Konská mäta (Mentha longifolia) je rastlina rodu mäty a súčasť čeľade labiates. Je tiež známa pod menom dlholistá mäta. Stále sa dá nájsť stará odroda mäty, ktorá rastie divoko v mokradiach a pobrežných oblastiach. Používa sa v ľudovom liečiteľstve hlavne na gastrointestinálne ťažkosti a proti bolesti hlavy.
Výskyt a pestovanie konskej mäty
V čase kvitnutia, ktorý trvá od júla do septembra, má mäta konská ružové kvety. V niektorých prípadoch môžu byť kvety aj belavé alebo dokonca fialové. Konská mäta je bylinná rastlina, ktorá rastie rýchlo a vytrvalo. Spravidla dosahuje rastúce výšky asi pol metra. Za priaznivých podmienok a dobrého umiestnenia však môže rast dobre cez meter. Na zelených stonkách sedia pretiahnuté oválne listy. Sedia priamo na stonke alebo majú veľmi krátky stopku. Oni rast medzi štyrmi až deviatimi centimetrami a sú široké jeden až dva centimetre. Listy majú chlpaté chĺpky a sú tiež zubaté v prednej časti. V čase kvitnutia, ktorý trvá od júla do septembra, má mäta konská ružové kvety. V niektorých prípadoch môžu byť kvety aj belavé alebo dokonca fialové. V mieste, kde začína súkvetie, sa stonka rozvetvuje ako laty. Jednotlivé vetvy laty majú potom falošné cezleny s mnohými malými kvetmi. Tie zase vytvárajú husté nepravé hroty. Konskú mätu stále môžeme nájsť v Európe, Strednej Ázii, Malej Ázii a Afrike. V Európe sa vyskytuje hlavne v nízkych pohoriach alebo v nížinách Álp. V Allgäuských Alpách rastie dokonca v nadmorskej výške takmer 2000 metrov. Rastlina má najradšej mokré a dusík-bohaté pôdy. Preto sa vyskytuje hlavne v blízkosti riek, jazier alebo v priehlbinách v zemi. Konská mäta je pôvodná aj v blízkosti osád alebo poľnohospodárskych oblastí. V podzemí vytvára rastlina takzvané koreňové vtoky. Za dobrých pestovateľských podmienok sa teda môže vytvárať hmota stojany.
Účinok a použitie
Konská mäta na rozdiel od svojich príbuzných nie vôňa or klávesy obzvlášť dobré. The vôňa je niektorými ľuďmi vnímaná skôr nepríjemne alebo dokonca zatuchnuto. Hlavnou zložkou konskej mäty sú éterické oleje, karvón, flavonoidy, linalool, myrcén, sabinén, oxid piperitónu a limonén. Kvety a listy sa zberajú medzi júnom a septembrom, pretože potom majú najvyšší obsah účinných látok. Na čaj vyrobený z konskej mäty sa dve čajové lyžičky listov konskej mäty zalejú štvrť litrom studený voda. Nálev by mal byť zakrytý desať minút strmý a potom napnutý. Indikáciou pre čaj z konskej mäty sú najmä ťažkosti v zažívacom trakte. Keď je jedlo dosť ťažké v žalúdok, narušené trávenie alebo nevoľnosť a nadúvanie, konská mäta môže poskytnúť úľavu. Tiež na kŕče bolesť žlčníka a žlč kanály, mäta z koňa poskytuje lepší odtok a zvýšenú produkciu žlčových štiav. V žalúdok, rastlina stimuluje vylučovanie žalúdočných štiav. To urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka a stimuluje chuť do jedla. Najmä pre ľudí trpiacich strata chuti do jedla kvôli rôznym chorobám sa mäta z koňa osvedčila ako osvedčený prostriedok. Konská mäta pôsobí proti plynatosti a môže tak uľaviť bolesť brucha ktorý sa vyvinul v dôsledku zvýšenej tvorby plynu. Pre chronické žalúdok neduhy, ako napr chronický zápal žalúdka, konská mäta by sa mala kombinovať s rastlinami, ktoré sú šetrné k žalúdku. Na ošetrenie možno použiť aj konskú mätu syndróm dráždivého čreva, pretože citeľne uvoľňuje svaly čriev. Na zmiernenie svrbenia pomáha čerstvý listový obklad vyrobený z listov konskej mäty Uhryznutie hmyzom. Čerstvý obklad z rastlín má miestne ochladzovanie, znecitlivenie a protizápalový účinok. Preto sa dá použiť aj na ošetrenie malých rany. Z listov konskej mäty sa dá tiež pripraviť olej. Za týmto účelom rozdrvte čerstvo roztriedené listy a zalejte ich panenským mastným olejom. Zmes oleja a rastlín by potom mala stáť na svetlom mieste asi dva týždne. Dvakrát denne by sa mala zmes miešať niekoľko minút, aby sa zabezpečilo, že sa z rastlinného materiálu uvoľnia všetky účinné látky. Po dvoch týždňoch možno olej potom prepasírovať cez ľanovú handričku alebo iný filter. Potom sa olej naplní do tmavej fľaše a má sa skladovať na chladnom, tmavom a dobre uzavretom mieste. Olejový extrakt z listov konskej mäty je zvlášť vhodný na ošetrenie: neuralgia. Neuralgie sú bolesti, ktoré sa šíria v zásobovacej oblasti nervu. Môžu byť spôsobené napríklad zápal alebo metabolické poruchy. Bolestivé miesta je potrebné trieť extraktom z konskej mäty dvakrát až trikrát denne. Opatrnosť sa však odporúča, ak majú byť dojčatá liečené extrakty rastliny. Mätové oleje by sa nikdy nemali používať na malé deti v okolí nos or ústa, pretože éterické oleje môžu spôsobiť zástavu dýchania.
Dôležitosť pre zdravie, liečba a prevencia.
Rastliny mäty sa používali ako liečivá rastlina pred tisíckami rokov v Afrike, Ázii a tiež v Európe. Archeológovia napríklad objavili zvyšky mäty v hrobkách egyptských faraónov. Rastlina mala liečivý a mystický význam aj v iných kultúrach, napríklad u Keltov. Grécky lekár Dioscorides používal mätu už v prvom storočí nášho letopočtu na liečbu kŕče a čkanie, Na rozdiel od mäta pieporná (Mentha piperita), konská mäta sa v európskych zemepisných šírkach v skutočnosti nepresadila ako liečivá rastlina. V lepšom prípade sa používa v ľudovom liečiteľstve. V opačnom prípade sa rastlina používa skôr v ázijskej alebo indickej kuchyni alebo v cukrárenskom priemysle ako alternatíva k mäta pieporná olej.
