V laktát test, takzvaná laktátová hodnota v krv je odhodlaný určiť vhodnosť úroveň človeka. Laktát sa produkuje priamo vo svaloch a je to soľ kyseliny mliečnej. The laktát hodnota odpočívajúcej osoby je jeden milimol (mmol) laktátu na liter krv.
Táto hodnota môže stúpať na 25 mmol laktátu na liter krv pod stresom. Tento metabolický produkt sa produkuje počas intenzívnej vytrvalosť tréningu, na začiatku ťažkej statickej práce svalov a pri rýchlom silový tréning (dlhšie šprintérske vzdialenosti). Energia potrebná na to sa vyrába hlavne rozdelením ATP.
ATP je adenozíntrifosfát, zjednodušene povedané veľmi energeticky bohatá molekula. Je dôležité, že keď ATP poskytuje energiu, vodíkový ión (protón) sa odštiepi a zostane vo svale. Určitý počet tohto protónu (H +) môže znížiť hodnotu pH.
Hodnota pH svalov je zvyčajne neutrálna (7). Ak hodnota klesne pod sedem, potom hovoríme o hodnote kyslého pH. Zníženie hodnoty pH môže viesť k poškodeniu buniek.
Z tohto dôvodu si telo vyvinulo obranný mechanizmus. Telo na väzbu protónov produkuje viac laktátu. Počas formovania sa viažu protóny a pôsobí sa proti prekysleniu svalu.
Tento ochranný mechanizmus dosahuje v určitom okamihu svoje hranice. Ak hodnota pH vo svalovej bunke naďalej klesá, zatiaľ čo počet protónov stále stúpa, potom protóny nakoniec blokujú štiepenie ATP a sval kŕče (hovorovo: zatvára sa). Laktát tak zaisťuje, že vysoko intenzívna záťaž môže pokračovať určitý čas pred svalom kŕče. Čím viac laktátu je v krvi, tým vyšší je počet protónov vo svale a tým väčšia je záťaž pre organizmus. Množstvo laktátu v krvi sa môže použiť na určenie stupňa stresu a schopnosti tela udržiavať určitý čas intenzívne zaťaženie.
Všetky články v tejto sérii:
