V medicíne lymfodrenáž je uznaná asi 40 rokov a je tiež krytá väčšinou zdravie poisťovne. Tu, lymfodrenáž sa primárne používa na liečbu lymfedém. Tento opuch tkanív je spôsobený ukladaním vaskulárnej tekutiny a dá sa opatrne zmierniť masáž.
Lymfodrenážne oblasti použitia
Všeobecne možno povedať, lymfodrenáž je vhodný predovšetkým na ťažkosti spojené s opuchmi a preťažením, ako sú podvrtnutie, natiahnutie, pomliaždeniny, zlomeniny a opuchy pri reumatických ochoreniach. Jemný masáž z lymfa uzliny môžu tiež uľaviť bolesť in migréna a ďalšie neurovegetatívne syndrómy.
Počas akútnych infekcií by sa však za žiadnych okolností nemala používať lymfodrenáž, pretože by sa mohla rozšíriť baktérie v tele ešte rýchlejšie. Liečba sa tiež neodporúča pri akútnych ekzém, astma, srdce zlyhanie, rakovina a trombóza.
Pokyny na lymfodrenáž
Všeobecne by lymfodrenáž mala vykonávať iba vyškolený odborník. Mnoho kozmetičiek absolvuje aj výcvik v oblasti lymfodrenáže. Kurz by tu mal obsahovať najmenej 80 hodín a poskytnúť nielen teoretické, ale aj praktické vedomosti. Jedno sedenie zvyčajne trvá od 20 do 60 minút. Na rozdiel od klasických masáž, cieľom nie je stimulovať krv obeh, tak by to nemalo bolieť. V zásade sa lymfodrenáž vykonáva jemnými krúživými pohybmi. Existujú rôzne chápadlá a techniky, ktoré sa vykonávajú rovnomerne a rytmicky:
- Stojace kruhy: Ruky položte naplocho do oblasti lymfa uzliny a popíšte jemné kruhy dlaňami v smere chodidiel. Úchop niekoľkokrát opakujte, pričom vyvíjajte mierny tlak.
- Otočný úchop: palec položte na plocho, zvyšné štyri prsty sa dotknite koža s hrotmi. Teraz pomaly krúžte v priebehu lymfatických ciest a cesty opakujte niekoľkokrát.
- Rukoväť lopatky: prsty položte tak, ako je to uvedené vyššie, ale teraz krúžte v opačnom smere od lymfatických dráh.
- Ultrafiltrát s posunom: pevne stlačte prsty a položte dlaň na edém. Teraz asi 20 - 30 sekúnd vyvíjajte čoraz väčší tlak do hĺbky. Toto umožňuje odtoku edémovej tekutiny krvným obehom.
- Úchop stierača čelného skla: táto technika môže poskytnúť úľavu, najmä pri fibróze. Za týmto účelom položte ruky na seba a otvorte a zatvorte zápästia ako stierače.
- Koža skladací úchop: tento úchop môže tiež pomôcť uvoľniť fibrózu. Za týmto účelom zdvihnite záhyb koža jednou rukou, potom na ňu stlačte palec druhej ruky. Teraz stlačte palec dole do hĺbky.
