Pokiaľ ide o kyslosť v strave, môžete urobiť niekoľko vecí. Hlavným pilierom je zmena v strava a ak je to potrebné, doplnok výživy. Mali by ste sa riadiť nasledujúcimi základnými radami.
4 tipy na prekyslenie
- Pite veľa tekutín: zabezpečte dostatočný prísun tekutín. Tu hovoríme o takzvaných neutrálnych tekutinách, takže nie káva, čierny čaj or alkohol, ale minerálne voda alebo bylinkový čaj.
- Cvičenie: Pohyb. Prechádzka v lese alebo malý kúsok na bicykli namiesto autom nielen optimalizuje vstrebávanie of kyslík, ale tiež podporuje výdych kyselina uhličitá vo forme uhlík oxid.
- Vyhnúť sa stres: Vyhýbajte sa stresu, ako je to len možné. Nehnevajte sa tak často (nehnevajte sa tak často). Namiesto toho myslite pozitívne a častejšie sa usmievajte.
- Stimulujte vylučovanie kyseliny: Podporujte vylučovanie kyseliny prostredníctvom kožanapríklad pravidelným fyzickým cvičením a návštevou sauny. Tiež sa vyhýbajte stres tu (nie príliš intenzívne ani horúce a ani príliš dlhé).
