Hygiena a imunitný systém
Toto ovplyvňuje imunitný systém nepriamo. Dbaním na dôkladnú hygienu a napríklad dôkladným umývaním rúk pred každým jedlom alebo po príchode domov sa výrazne znižuje veľa príležitostí na zamorenie tela škodlivými mikroorganizmami. Je to tak preto, lebo väčšina chorôb sa prenáša rukami, napr. Ak si po použití toalety neumyjete ruky, pretože je ich veľa. klíčky, najmä na kľučkách dverí, ktoré môžu byť prenášané inými ľuďmi prostredníctvom rúk.
Aké sú osobitné vlastnosti dojčiat a detí, pokiaľ ide o posilnenie imunitného systému?
Bábätká a deti toho toľko nedokážu uložiť vitamíny a stopové prvky kvôli ich ešte nie celkom dospelému telu. Majú však zvýšenú spotrebu alebo potrebu väčšiny vitamíny. Vyvážený strava ktorý zaisťuje stály prísun vitamíny je pre nich preto obzvlášť dôležitá.
Ak nie je možné pokryť potrebu strava, Používanie vitamínové prípravky as potravinové doplnky možno uvažovať. V tejto kategórii je množstvo voľnopredajných prípravkov, ktoré zabraňujú následkom a avitaminóza. Na druhej strane sú dojčatá a deti náchylnejšie na predávkovanie vitamínmi práve preto, že ich skladovacie kapacity sú menšie a preto sa rýchlejšie zaplnia. V prípade vitamínov A, D, E a K rozpustných v tukoch, ktoré telo vylučuje ťažšie, je preto nadmerný príjem často škodlivý. zdravie. Konzultácii s lekárnikom alebo pediatrom môže pomôcť vyhnúť sa predávkovaniu.
Zaujímavosti o téme
In detstva, keď súčasti imunitný systém sú nahromadené, a preto musia prísť do styku s mikroorganizmami, na rozdiel od predchádzajúcich názorov sa odporúča mierne zaťaženie choroboplodnými zárodkami. Možno tiež pozorovať, že obyvateľ západného sveta má často cestovnú hnačku (hnačka a hnačka) zvracanie) pri návšteve takzvanej rozvojovej krajiny po kontakte s zvyčajne podstatne nižšími hygienickými normami. To znamená, že z dôvodu rozmanitosti a škodlivosti mikroorganizmov v krajine je telo vlastné imunitný systém sa musí rozvíjať a prispôsobovať s cieľom umožniť zdravý život napriek zložitým hygienickým podmienkam.
U domorodcov k tejto adaptácii už došlo. Posledné výskumy naznačujú, že veľa alergických reakcií je spôsobených nadmernou aktivitou časti imunitného systému, ktorá je inak aktívna pri infekciách červami a inými napadnutiami parazitmi. Napríklad ľudia, ktorí mali v sebe črevné červy detstva sú menej pravdepodobné, že budú trpieť alergiami, ešte menej v dospelosti. Predpokladá sa, že táto konkrétna časť imunitného systému bola evolučne zvyknutá na napadnutie parazitmi a v čistých priestoroch s nekontaminovanou, tj. bezparazitnou vodou a jedlom, klasifikuje neškodné. látky ako peľový prach alebo zviera vlasy ako nebezpečný a svojou dezaktiváciou tak vyvoláva alergie.
V rôznych štúdiách bola tiež opísaná nižšia miera alergie na ľudí žijúcich v krajine v porovnaní s mestskými ľuďmi. Môže sa tak držať zvýšeným kontaktom s klíčky, ktoré sú obsiahnuté v zemi, v rastlinách a živočíchoch, v imunitnom systéme „v uzde“. Téma alergie pôsobivo ukazuje, že imunitný systém s jeho princípmi a mechanizmami nebol doteraz pochopený ako celok a v jeho interakciách s prostredím, a to aj napriek doterajším značným úspechom v oblasti výskumu.
Stav výskumu je nakoniec stále veľmi rozšíriteľný, a preto ešte nie je možné efektívne a špeciálne posilnenie imunitného systému, aj keď sa v súčasnosti v určitých oblastiach rakovina terapia (imunitná rakovinová terapia). Všeobecne zdravý životný štýl je napriek tomu v každom prípade prospešný pre imunitný systém.
Všetky články v tejto sérii:
