Ktoré domáce opravné prostriedky môžu pomôcť? | Ako môžete posilniť imunitný systém?

Ktoré domáce opravné prostriedky môžu pomôcť?

Okrem vyváženého, ​​bohatého na vitamíny strava a pravidelné cvičenie, existuje niekoľko ďalších jednoduchých liekov alebo domácich liekov, ktoré sú dobré pre imunitný systém. Jedným z najznámejších je pravdepodobne domáci „horúci citrón“: čerstvo vylisovaná šťava z polovice citróna sa naleje do šálky s horúcou, už nie vriacou vodou a osladí sa med podľa potreby. Ak chcete, môžete si do pohára vložiť niekoľko plátkov čerstvého zázvoru.

Tento nápoj obsahuje veľkú časť vitamínu C, ako aj dezinfekčné vlastnosti zázvoru a med. Ak sa pijete horko, zmierňuje to aj akútne problémy s hrdlom a hltanom. Tento účinok majú aj ďalšie teplé nápoje, ako je čaj, ktoré je možné tiež doplniť med alebo citrónovou šťavou.

Iné byliny a rastliny okrem už spomenutého zázvoru, ktoré majú mierne dezinfekčný účinok a tak môžu podporovať imunitný systémMá šalvia, eukalyptus, echinacea a arnika - listy alebo výťažky možno pripraviť ako čerstvý čaj s horúcou vodou. Na druhej strane by sa malo zabrániť nadmernej konzumácii kávy a alkoholu, aby sa posilnila imunitný systém, tiež na zabezpečenie dobrej a pokojnej kvality spánku. Ďalšou metódou nekomplikovaného posilňovania obranyschopnosti tela doma je striedavé sprchy: Pri sprchovaní sa striedavo používa teplá a studená voda.

Týmto sa dostane do obehu a tiež sa zabezpečí zlepšená termoregulácia tela, tj. V každodennom živote môže telo lepšie ukladať teplo a ľahšie uvoľňovať chlad. V zásade ide o rovnaký účinok ako pri pravidelnej návšteve sauny alebo Kneippovej kúry. Na začiatok môže stačiť ukončiť sprchu studenou vodou.

Mnoho ľudí tiež prisahá na pravidelnú konzumáciu kuracieho vývaru. Kurací vývar určite nie je nezdravý, pretože obsahuje veľa tekutín a minerálov a môže - ak je opitý horúci - zmierniť problémy s hrdlom a hltanom. Avšak najviac vitamíny sú varením zničené. Preto je účinok kuracieho vývaru, ktorý je vnímaný ako „liečivý“, založený hlavne na placebovom efekte. Napriek tomu, alebo možno práve preto, má ako liek v domácnosti určité postavenie.