Čo je to hollywoodska diéta?
Hollywood strava sľubuje, že v priebehu niekoľkých týždňov výrazne schudne v súvislosti s nízkosacharidovou stravou bohatou na bielkoviny s exotickým ovocím a morskými plodmi. Oddelené jedlo, veľa bielkovín a pestrý jedálny lístok charakterizujú Hollywood strava. S Hollywoodom diéta môžete stratiť až osem kíl za dva týždne, pretože denný príjem kalórií je veľmi nízky. Strava má pôvod v 1920. rokoch XNUMX. storočia a už vtedy pomohla hollywoodskym herečkám dosiahnuť rýchle chudnutie.
Postup stravy
Hollywoodska diéta sa vykonáva dva až štyri týždne, počas ktorých nie viac ako 1000 XNUMX kalórií sa môžu užívať s jedlom denne. V hollywoodskej diéte sa jedlo skladá hlavne z potravín obsahujúcich bielkoviny, ako sú ryby a chudé mäso. V strave sú obzvlášť dôležité exotické ovocie, ktoré má dostať metabolizmus. Medzi 600 - 800 kalórií sa môže užívať každý deň s jedlom.
Trvanie diéty
V pozadí je predpoklad, že sacharidy ako sú rezance, zemiaky, chlieb atď., ktoré sa konzumujú spolu s bielkovinami, by sa netrávili, ale ukladali by sa vo forme tuku. Preto hollywoodska diéta zabezpečuje samostatnú konzumáciu tukov a sacharidy.
Ovocie by sa malo vždy jesť osobitne, pretože je rýchlo stráviteľné a cenné enzýmy obsahuje lepšie fungovať. V ponuke je zelenina, orechy, vajcia, morské plody, sójové výrobky, šalát, ovocie a exotické ovocie. Chudé mäso a ryby poskytujú veľa proteíny.
Soľ, cukor a tuk sú v ponuke výrazne znížené, zatiaľ čo dodávatelia sacharidov, ako sú zemiaky, ryža alebo cestoviny, sú zakázaní. Až 60% denného príjmu kalórií v tejto strave pochádza z potravín bohatých na bielkoviny. V prípade záchvatov hladu sa ovocie môže brať ako občerstvenie medzi jedlami. Voda, nesladená káva a čaj sú povolené, ale tiež ľahké nápoje a pivo bez alkoholu. Denný príjem by mal byť 600 - 800 kalórií zabezpečiť čo najrýchlejší úspech.
