Aké alternatívne diéty existujú k hollywoodskej diéte?
Ak je nízkokalorický príjem z Hollywoodu strava nie je uskutočniteľné a riziká sú príliš veľké, považuje sa napríklad implementácia stravy s nízkym obsahom sacharidov za ľahšiu. Tu sacharidy sa čoraz viac nahrádzajú bielkovinami, takže telo z toho získava energiu a jeho vlastný tuk sa namiesto toho, aby sa doň zabudoval, odbúrava. Známy low-carb strava je Atkinsova diéta s nízkym obsahom sacharidov, ktorá pozostáva z jednotlivých Atkinsových fáz a poskytuje plán.
Ak to robí problémy zaobísť sa bez sacharidy na druhej strane je možné vyskúšať aj diéty obsahujúce najmä sacharidy, ako je ryža strava. Pre rýchly pokles úspechu je rada aj polievka z uhoľnej polievky. Všeobecne platí, že ľudia, ktorí majú menej pohybu, by mali s tréningom začať pomaly a postupne ich zvyšovať.
