anglicky: large gluteus sval
- Na prehľad stehenného svalstva
- K prehľadu muskulatúry
Gluteus maximus získava svoj 16 cm dlhý a 4 cm široký pôvod od zadného povrchu iliakálnej chrbtice a pôsobí striedavo s Sval Iliopsoas pri vzpriamenej chôdzi. Zatiaľ čo iliopsoas sa sťahuje počas flexie bedrový kĺb, musculus gluteus maximus je počas extenzie namáhaný. viac informácií:
- Bedro
- Artróza bedrového kĺbu
- Protéza bedrového kĺbu
Prístup, pôvod, inervácia
Základňa: Drsnosť bočnej strany peru stehennej kosti (Tuberoitas glutaea femoris) Pôvod: Inervácia: N. gluteus inf.
- Zadný povrch iliakálneho hrebeňa (Fascia thoracolumbalis)
- Chrbtový povrch sacrum- sedací väz tuberosity (lig. Sacrotuberale)
Vďaka mnohým funkciám môže byť gluteus maximus stiahnutý rôznymi formami cvičenia.
Medzi najčastejšie cviky:
- Zatlačte
- Drepy
- Únosca stroj
- Tréner sedadiel
Športovec stojí na jednom, aby cielene natiahol musculus gluteus maximus noha a snaží sa vytiahnuť stehno smerom k bruchu. Kolená sa chytia za ruky. Najnovšie vedecké poznatky o tejto téme nájdete v časti Strečing
Funkcie
Funkciou veľkého svalu gluteusu je natiahnutie bedrový kĺb silno. To sa deje pri vstávaní z podrepu, pri chôdzi a pod. Pripevnením k stehno obväz je ďalej schopný vykonať rozšírenie dolného noha v kolenný kĺb.
Pri ohýbaní hornej časti tela dopredu vám veľký gluteálny sval zabráni v páde v dôsledku silnej kontrakcie. Okrem toho čiastočne preberá funkciu addukcia a vonkajšia rotácia v bedrový kĺb.
