Dostatočné množstvo na pitie Domáce lieky na bolesti žalúdka - Ktoré sú najlepšie?

Dostatočné množstvo pitia

Najmä v prípade zápchapríbuzné bolesť brucha, okrem dostatočného fyzického cvičenia, je dôležité zaistiť aj dostatok pitia. Ak sa telu dodá príliš málo tekutín, stolica sa ešte viac zahustí, stane sa pevnejšou a ešte ťažšie sa bude čreve transportovať. Najlepšie by sa mala piť voda a nesladený čaj.

Ak tieto opatrenia nie sú dostatočné na boj zápcha, do jogurtu možno primiešať ľanové semienko, ktoré stimuluje trávenie. Prípadne mierne laxatíva možno vziať na ďalšie zmäkčenie stolice. V dôsledku toho žalúdok bolesti sa tiež zlepšia.

Výživa

V prípade bolesť brucha, je dôležité jesť hlavne ľahko stráviteľné jedlá. Je potrebné vopred si ujasniť potravinovú intoleranciu, pretože to môže byť príčinou príznakov. Ak máte citlivý gastrointestinálny trakt, je vhodné vyhnúť sa alkoholu, káve a cigaretám, pretože by mohli spôsobiť podráždenie.

To isté platí pre veľmi kyslé jedlá, ako sú citrusové plody. Dráždia tiež žalúdok sliznice a preto by sa im malo zabrániť. Aj veľmi korenené jedlo napáda žalúdok sliznice.

Je lepšie jesť rôzne druhy zeleniny, ktoré poskytujú pomerne zásadité prostredie. V prípade akútnych sťažností akési svetlo strava môžu byť použité aj dočasne, napríklad sucháre alebo suché zemiaky, ktoré sú všeobecne dobre znášané aj v prípade akútnych gastrointestinálnych ťažkostí. Ďumbier sa osvedčil aj pre ľudí, ktorí majú bolesti žalúdka.

Kus čerstvého zázvoru možno nakrájať na malé kúsky a zaliať horúcou vodou. To má spazmolytický a upokojujúci účinok na žalúdok. Ľudia, ktorí trpia nadúvanie by sa tiež mali vyhýbať veľmi nafukujúcim jedlám. Patria sem strukoviny, rôzne druhy kapusta, čerstvé droždie, cibuľa a (bez alkoholu) pšeničné pivo. Pre ľudí s vytrvalými bolesť bez organického korelátu, výživové poradenstvo môžu byť užitočné.

Zdržať sa od alkoholu a nikotínu

v prípade, že bolesť brucha pochádza viac z oblasti žalúdka, je dôležité chrániť žalúdok a jeho sliznicu. Najmä alkohol, nikotín a káva veľmi silno dráždi sliznicu žalúdka a v takom prípade by sa im malo zabrániť.

Masáže brucha

Svetlo masáž brucha môže mať a bolesť- uvoľňujúci účinok, najmä v prípade tráviace problémy. Netlačte príliš silno, ale postupujte podľa prirodzeného kurzu dvojbodka jemnými krúživými pohybmi. Tento prirodzený priebeh začína v pravom podbrušku, pohybuje sa smerom hore doprava v smere pobrežnej klenby, potom cez brucho na ľavú stranu a odtiaľ do ľavého podbruška, kde sa vlieva do sigmoidu. dvojbodka a nakoniec do konečník. Nežný masáž možno opakovať tak často, ako je to pohodlné. Môže pomôcť stimulovať črevnú činnosť a mobilizovať ktorúkoľvek z nich zápcha.