Rozmarín listy sa zriedka užívajú vo forme čaju, sú však súčasťou niektorých čajové zmesi, ďalej rozmarín sa spracováva v niekoľkých zmiešaných prípravkoch, napríklad ako tekutý extrakt.
Extrakt z rozmarínu ako prísada do kúpeľa.
Oveľa častejšie rozmarín sa používa externe. Na tento účel je potrebných veľa kúpeľov, masti, oleje, mydlá a šampóny na trhu existujú. Na prípravu vlastného rozmarínového kúpeľa môžete 50 g listov krátko povariť s asi 1 l voda a potom sa nechajú zakryté 15 - 30 minút. Výsledný vodný extrakt sa môže pridať do kúpeľa.
Rozmarín: správna dávka
Priemer denne dávka na vnútorné použitie, pokiaľ nie je predpísané inak, je 4 - 6 g listov rozmarínu alebo 10 - 20 kvapiek éterického oleja. Na vonkajšie použitie sa môže pridať 50 g liečiva do celého kúpeľa.
Rozmarín - príprava ako čaj
Na prípravu čaju sa 2 g najemno nasekaných listov (1 čajová lyžička sa rovná asi 2 g) zalejú sa varom voda a napnutá po 15 minútach.
Rozmarín by sa mal skladovať na suchom a chladnom mieste chránenom pred svetlom v tesne uzavretých sklenených alebo kovových nádobách.
Kontraindikácie: Kedy by sa rozmarín nemal používať?
Prípravky z listov rozmarínu by sa nemali užívať počas tehotenstva a laktáciu v dôsledku toxických vedľajších účinkov zložiek éterického oleja.
