Masáž cvičenie - palec na nohe: Mŕtvica palcom po kĺbe miernym tlakom. Nezostávajte príliš dlho na jednom mieste a nevyvíjajte príliš veľký tlak, aby nedošlo k podráždeniu kostných štruktúr. Masáž palec na nohe asi 15 sekúnd a opakujte to dvakrát. Pokračujte ďalším cvičením.
