príznaky
Produkcia zvukov hornými dýchacími cestami počas spánku. chrápanie je veľmi častý a uvádza sa, že sa vyskytuje u 25-40% populácie.
Komplikácie
chrápanie je predovšetkým sociálny problém, napríklad vo vzťahoch, na vojenskej službe, na dovolenke, v stanoch resp hmota tábory. Inými slovami, vždy, keď niekoľko ľudí spí spolu v obmedzenom priestore. Poslucháči tým trpia poruchy spánku a môže u nich dôjsť k agresii alebo zúfalstvu. Pre chrápajúcich je nepríjemné rušiť spánok iných ľudí, niekedy sa sťažujú aj na zlú kvalitu spánku, ospalosť počas dňa, únava a hrdla. Či už primárne chrápanie pózy zdravie riziká nie sú úplne pochopené.
Rizikové faktory
- Mužské pohlavie
- Spanie v polohe na chrbte
- Upchatý nos
- fajčenie
- Alkohol
- Nadváha a obezita, veľká veľkosť goliera.
- Tabletky na spanie a sedatíva ako benzodiazepíny.
Diagnóza
Spáč nemôže sám seba pozorovať chrápanie a poskytovať informácie o tom, ako často, ako silno alebo v akej polohe tela chrápe. Preto by sa malo spýtať partnera na posteľ. Ďalšou možnosťou je nahrávanie zvukov.
Odlišná diagnóza
Takzvané primárne (jednoduché) chrápanie musí byť odlíšené od spánku dýchanie poruchy, napríklad obštrukčné syndróm spánkového apnoe (OSAS). Syndróm sa prejavuje okrem iného v nasledujúcich ťažkostiach: chrápanie, krátke vysadenie dýchanie, prebúdzanie sa s kašľom, silná ospalosť počas dňa, mikrospánok, bez osvieženia po spánku, nočné pomočovanie, ráno bolesti hlavya nedostatok koncentrácie. Vyžaduje si väčšiu pozornosť kvôli výraznejším príznakom a možným komplikáciám.
Nefarmakologická liečba
- Priťažujúce faktory a spúšťače ako napr fajčenie, alkohol a obezita by sa mali podľa možnosti vylúčiť.
- Ak hrajú určitú polohu pri spánku určité polohy, mal by sa im spánok vyhnúť. V obchodoch sú k dispozícii špeciálne vankúše a vankúše do postele. Na príslušné miesta pyžama je možné tiež všiť tvrdé predmety.
- Rôzne chirurgické opatrenia, ako napríklad odstránenie mandlí, môžu v závislosti na príčine zmierniť alebo odstrániť nepohodlie.
- Oddeľte spálne a nechajte spálňu.
Liečba drogami
Ak je to možné, mala by sa liečiť príčina. Ochrana sluchu:
- Uvoľnenie poslucháčov môže poskytnúť ochrana sluchu z peny, vosku alebo iných materiálov. Rušivé zvuky sú zreteľne tlmené, ale niekedy nie úplne odstránené. Tí, ktorí spia na boku, musia nosiť ochranu sluchu iba na jednom uchu, pretože druhé ucho je chránené vankúšom. Pena sa nosí o niečo pohodlnejšie
Dekongestívne nosové spreje:
- ako je glukokortikoidové nosové spreje, morská voda, antihistaminové nosové spreje, výplachy nosa a nosové sympatomimetiká pomoc proti upchatému nos. Nosovej sympatomimetiká sa majú používať iba krátkodobo, maximálne počas 5 - 7 dní.
- Chrápacie spreje zvlhčujú nosné spreje (napr. Ronfnyl) alebo perorálne spreje (Snoreeze), ktoré sa nastriekajú do nos alebo hrdla, v závislosti od produktu.
Náplasti na nos:
- špeciálna nos náplasti sú prilepené na nose a sú určené na mechanické otvorenie nosných dierok, zlepšenie dýchanie.
Rôzne lekárske výrobky, ako sú nosné dilatátory, patra, napríklad Snoreeze, Silence, orálne a nosné spreje.
