Stav mysle alebo nálady je predĺžený emočný stav. Nálady sa môžu z času na čas líšiť a podliehať veľkým výkyvom. Na náladové stavy má vplyv veľa faktorov a pohybuje sa od depresia do rovnováhy s euforickými pocitmi.
Aká je nálada?
Stav mysle alebo nálady je predĺžený emočný stav. Nálady sa môžu z času na čas líšiť a podliehať veľkým výkyvom. Stav mysle je viac ako súčet čistých pocitov. Emocionálny život je pevne spojený s hodnotami a nemožno ho vysvetliť čisto logicky. Jednotlivé skúsenosti, každý sen, každá skúsenosť a vlastné fantázie vytvárajú obraz, ktorý rezonuje pri hodnotení každej situácie. Jednota a zdravie našej psychiky je určená súhrnom všetkých emócii a vôľí, ktoré sme časom získali. Emočné pocity mysle sa líšia od emocionálneho pocitu, ktorý je určený srdce. Stav mysle človeka ovplyvňuje aj jeho interakciu s ostatnými. Stav mysle je predmetom psychológie a patrí do oblastí, ktoré sa odohrávajú vo vnútri človeka. Náladu človeka napriek tomu spoznáte podľa výrazov tváre, gest a hovorených viet. Nálada priraďuje emocionálne zafarbenie k prežívanému. Psychológia rozlišuje štyri základné nálady: radostnú, optimistickú, melancholickú a výhražnú. Nálady vytvárajú v organizme funkčné stavy, tj majú biologické účinky. Tieto môžu následne tiež spôsobiť vážne poruchy.
Funkcia a úloha
Svet emócií zahŕňa mnoho duševných a duchovných javov a ľudia môžu popísať svoje emočné prežívanie všeobecne alebo veľmi presne. Existujú elementárne pocity ako láska, bázeň alebo znechutenie a tisíce odtieňov, ktoré nás vedú k činom. Myseľ a duša spolu úzko súvisia. Naša nálada je senzorom pre nás i pre náš vonkajší svet. Náš náprotivok dokáže z našej nálady rozpoznať, v akom rozpoložení sa momentálne nachádzame, a podľa toho riadiť svoje činy. Presne to isté sa deje aj naopak. Nálada je citlivý merací prístroj, ktorý už bez slov signalizuje, aké odolné, aké radostné alebo agresívne sa momentálne cítime. Prostredníctvom vonkajších faktorov, ako je správanie sa nášho životného prostredia, ale aj prostredníctvom výživy a zdravie-propagovať Opatrenia, náladu je možné ovplyvniť pozitívne aj negatívne. Myseľ je základom morálnej výchovy. Môže sa vštepiť základný mentálny vzťah k pozitívnemu, dobrému a krásnemu. Toto je formované hodnotami ako dôvera, láska, vďačnosť, milosrdenstvo, spravodlivosť, ústretovosť, oddanosť, spoľahlivosť, pevnosť vôle, zmyslu pre povinnosť, krásy a nábožnosti. Všetky tieto vlastnosti sú základom dobrého správania. Tlak zaťažuje myseľ. Čím dlhšie trvá tlak, tým viac je ovplyvnená naša nálada. Jednou z stratégií riešenia je vedomé vnímanie prostredia a sústredenie sa na okamih stres. V boji zohrávajú hlavnú úlohu aj pohybové koncepty stres, pretože boli preukázané pozitívne účinky športu. Hudba má pri vyrovnávaní sa s ňou podobné dobré účinky stres. Čím lepšie poznáme svoj vlastný barometr nálady, tým ľahšie je vyhnúť sa stresovým situáciám a hľadať pozitívne. Dlhodobý emočný stres môže viesť k vážnym psychickým problémom.
Choroby a sťažnosti
duševné zdravie je ovplyvnená tisíckami faktorov. Všetci poznáme situácie, v ktorých choroby zasiahnu myseľ a negatívne nás naladia. To platí najmä pre chronické bolesť. Ale chorá myseľ môže tiež vážne ovplyvniť zdravie a zasiahnuť orgány. Choroby mysle však nie sú tak ľahko definované, pretože vznikajú oveľa menej z lokalizovateľného priestoru ako fyzické procesy. Obnova osoby duševné zdravie je úlohou psychoterapeutov. Liečba môže prebiehať ambulantne alebo v lôžkových zariadeniach. Choroby mysle sú stále tabuizovanou témou a postihnuté osoby si k lekárovi zvyčajne prídu neskoro. Podľa prieskumov zdravotných poisťovní trpí každý piaty pracujúci človek duševnými poruchami. To je asi 10% z celkového počtu chorých ľudí. Trend je stúpajúci. Pri poruchách mysle zohrávajú hlavnú úlohu životné okolnosti. To často vedie k existenčným obavám zo straty zamestnania a predčasného dôchodku, rozpadu rodinných väzieb, osamelosti a strachu z chudoby v starobe. V najhoršom prípade to môže viesť k samovražde. V Nemecku sa každoročne uskutoční viac ako 200,000 15,000 pokusov o samovraždu, navyše k asi XNUMX XNUMX samovrážd. Izolovanie sa od vonkajšieho sveta môže mať vplyv na náladu človeka. Nálada sa nedá tak ľahko merať, čo často viedlo k nesprávnym lekárskym úsudkom. V minulosti bolo veľa ľudí klasifikovaných ako duševne chorých, pretože vonkajší svet sa s nimi nedokázal vyrovnať zmeny nálady. Dnes vieme, že mnoho z týchto ľudí klasifikovaných ako chorých bolo len podstatne citlivejších ako ostatní. Najbežnejšou chorobou vyčerpanej mysle je depresia. Prejavy depresia sú silne determinované spoločenskými okolnosťami. Psychické utrpenie sa prejavuje hlavne zhoršením vôle žiť. Emocionálny svet postihnutých charakterizuje beznádej a pocity viny. Pre mnohých je jediným východiskom samovražda. O to dôležitejšia je pozornosť okolia, aby bolo možné ponúknuť pomoc a bezpečnosť.
