Spolu s chrbtom a truhla svaly, brušné svaly tvoria svalnatý korzet trupu. Umožňujú rôzne pohyby kufra, oporu dýchanie, chrániť orgány nachádzajúce sa v brušnej dutine a tiež sa podieľať na vylučovaní brušným lisom. Medzi najbežnejšie patológie patrí kmeň a kýla, ako aj herniované disky, ktoré sa často vyskytujú v dôsledku nesprávneho tréningu. stav z brušné svaly.
Čo sú to brušné svaly?
brušné svaly alebo brušné svaly (z latinčiny: brucho = brucho) spolu so svalmi chrbta a truhla, tvoriť svaly trupu. Sú nevyhnutné pre prehnutie kufra dopredu alebo do strany. Okrem toho sa používajú pri všetkých rotačných pohyboch kmeňa. Podieľajú sa na výdychu a podpore eliminácia cez brušný lis zvýšením tlaku vo vnútri brucha prostredníctvom ich kontrakcie. Fungujúce brušné svaly majú zásadný význam pre vzpriamené a tým zdravé držanie tela. Ako priamy protivník (náprotivok) svalov chrbta alebo chrbtice dobre vyvinuté brušné svaly zabraňujú dutému chrbtu, a tým účinne chránia medzistavcové platničky, ako aj nervové štruktúry vychádzajúce z miechový kanál. Na rozdiel od svalov končatín rúk a nôh brušné svaly vychádzajú z kostry, a preto sa počítajú ako kostrové svaly.
Anatómia a štruktúra
Z anatomického hľadiska sú brušné svaly rozdelené na povrchovú časť a hlboko položenú časť. Povrchové svalstvo tvorí prednú a bočnú brušnú stenu. Predné (tiež stredné) brušné svaly sú rovný brušný sval (M. rectus abdominis) a pyramídový sval (M. pyramidalis), bočná časť pozostáva z priečneho brušného svalu (M. transversus abdominis) a tiež - aplikovaného na ľavý a pravý respektíve - vonkajšieho a vnútorného šikmého brušného svalu (M. obliquus externus a internus abdominis). Bočné brušné svaly končia v stredovej čiare brucha (stredná čiara) v šľachových doštičkách, ktoré spolu tvoria puzdro, v ktorom rovný brušný sval lži. Táto línia (nazývaná tiež priamy plášť) vyúsťuje z hrudná kosť až po lonovú symfýzu. Nízko položenú časť brušných svalov tvorí kvadratický bedrový sval (M. quadratus lumborum), niektoré delenia pridávajú aj nehybný M. iliopsoas.
Funkcia a úlohy
Všetky brušné svaly interagujú, aby zabezpečili fyziologické a teda zdravé držanie tela a vzpriamený chod. Okrem toho významne prispievajú k stabilnej fixácii a ochrane orgánov brušnej dutiny. Hlavnou funkciou rovný brušný sval je predklon trupu alebo - ak horná časť tela zostáva v nezmenenej polohe - nohy zdvihnúť. Sval je navyše zapojený do brušného lisu. Dobrý tréning stav rovného brušného svalu je vizuálne zrejmý z hovorového „šesťbalenia“. Šikmé brušné svaly sú obzvlášť dôležité pre hlavnú úlohu brušných svalov, ktorou je efektívne spevnenie drieku a týmto spôsobom ochrana citlivej chrbtice najmä pred jednostrannými zaťaženiami alebo vonkajšími vplyvmi. Šikmá časť je tiež potrebná, ak chcete otočiť trup doprava alebo doľava alebo ho nakloniť do strany. Šikmé brušné svaly tiež svojím napätím zvyšujú vnútrobrušný tlak a sú tak zapojené do brušného lisu. Priečny brušný sval podporuje vyrovnanie panvy a formuje aj pás. Úlohou kvadratického bedrového svalu, ktorý patrí k zadnej brušnej stene, je nakloniť kmeň do strany. Okrem toho podporuje výdych rovnako ako inhalácia prostredníctvom svojej stabilizačnej funkcie.
Choroby a choroby
Medzi časté vzory sťažností v oblasti brušných svalov patrí klasické zaťaženie. Tu prudké nefyziologické pohyby pretiahnu svalové vlákna nad normálnu úroveň. Najmenšie štruktúry reagujú slzami, ktoré postihnutá osoba niekedy pociťuje ako veľmi bolestivé počas pohybu. Obnova z namáhanie brušných svalov je pomerne dlhý proces, pretože brušné svaly sa v bežnom živote prakticky vždy používajú kvôli svojej zadržiavacej a podpornej funkcii, a preto ich možno len ťažko ušetriť. Slabé brušné svaly môžu tiež podporovať výskyt slabinová prietrž, v ktorých časti čreva vyrážajú smerom von cez medzeru v brušnej stene a musia sa obvykle chirurgicky vložiť späť na miesto. Avšak nedostatočne precvičené brušné svaly majú najväčší význam z hľadiska klinických snímok na chrbtici: svalová nerovnováha - slabé brušné svaly a silné extenzory chrbta - teda môže viesť na dutý chrbát, ktorý z dlhodobého hľadiska môže poškodiť medzistavcové platničky, ako aj nervy vystupuje z miechový kanál. Klasický herniovaný disk je preto v mnohých prípadoch spôsobená nedostatočným zaškolením stav brušných svalov v spojení so zlým alebo jednostranným držaním tela. Konkrétne to znamená, že tréning brušných svalov je jedným z najdôležitejších konzervatívnych pilierov liečby terapie.
