Synonymá
Latinsky: M. rectus abdominis
- K prehľadu brušné svalstvo
- K prehľadu muskulatúry
Rovný brušný sval (Musculus rectus abdominis) prebieha po oboch stranách strednej línie brucha. Je dlhá až 40 cm, široká 7 cm a môže byť hrubá až jeden centimeter. Sval má 3 - 4 šľachovité priečne ryhy, ktoré rozdeľujú priamy brušný sval na 4 - 5 jednotlivých častí.
Tieto úseky je možné skrátiť izolovane, čo je dôležité pre cielený tréning brušných svalov. Emblém: pubická kosť vedľa lonovej symfýzy (tuberculum pubicum) Pôvod: 5. - 7. rebro chrupavkamečový proces hrudná kosť (processus xiphoideus sterni) Inervácia: Nn. intercostales 5- 12Výcvik postupky brušné svaly sa zvyčajne vykonáva narovnaním hornej časti tela v ľahu. Športovec leží na svojom žalúdok a pomaly sa narovnáva.
Funkcie
Rovný brušný sval je hlavným protivníkom hlbokých, rovných a krátkych chrbtových svalov. Fixuje trup pri prenášaní predmetov. V prípade nefixovaných panvových kostí (na voľnom svahu) rovná brušné svaly sú zodpovedné za zdvíhanie a držanie panvy. Ak je panva pevná, priamy brušný sval je zodpovedný za ohnutie kufra dopredu (zdvihnutie hornej časti tela z polohy ležmo).
