úvod
Zadok popisuje hovorovo zadok a časti panvy a krížov. Samotný zadok pozostáva hlavne z veľkých, silných svalov. Používajú sa na tlmenie hmotnosti sediacej osoby a sú užitočné pri chôdzi a pri činnostiach, ako je napríklad lezenie po schodoch.
Svalstvo je veľmi silné a spôsobuje rozšírenie stehno v boku, keď je napnutá. Ochrnutie jednotlivých svalov na zadku má za následok vážne obmedzenia, keď bezat. Bolesť v oblasti zadku nemusí byť svalnatý. Najmä počas tehotenstva, ženské telo je vystavené ďalšiemu stresu niekoľkými spôsobmi. Bolesť sa často premieta do zadku, ale pochádza z stehno, bedrá, chrbát alebo oblasť genitálií.
Príčiny
bolesť v zadku počas tehotenstva možno pripísať niekoľkým anatomickým štruktúram. Nie je neobvyklé, že je postihnutý samotný sval, z ktorého vo veľkej miere pozostáva zadok. Rovnako ako všetky ostatné svaly na tele môže trpieť aj zadok boľavé svaly, napätie, napätie a otužovanie.
Tieto problémy sú často spôsobené ďalším zaťažením alebo nesprávnym namáhaním svalov. Najmä pri začatí nových športových aktivít napr jogging, môže byť sval spočiatku preťažený a bolí ho to. Pohyb, ktorý najviac namáha svaly pom, je stúpanie po schodoch.
Kvôli postupujúcemu tehotenstva a zodpovedajúcim zvýšením hmotnosti je tiež vyššie celkové zaťaženie svalov. Bolesť v svalovine môžu spôsobiť aj športové nehody. Rýchle zákruty môžu viesť k namáhaniu svalov a šľachy.
Okrem gluteálnych svalov môžu byť ovplyvnené aj nervové povrazy. Z driekovej chrbtice niekoľko nervy prebehnite cez zadok až k nohám, genitáliám, pokožke a iným oblastiam. The nervy môžu byť na ceste podráždení a zranení uviaznutím, slzami alebo tlakovým zaťažením.
Počas tehotenstva je podráždenie spôsobené zvýšeným tlakom obzvlášť časté. The ischiatický nerv je často ovplyvnená počas tehotenstva. Rovnako známym problémom je piriformis syndróm, v ktorom je nerv zovretý piriformis sval.
Obidve choroby sprevádzajú bodavé alebo ťahavé bolesti v oblasti zadku. Samotná chrbtica môže byť tiež príčinou bolesť v zadku počas tehotenstva. Bedrová chrbtica je častým miestom výskytu chronických stavov bolesť v chrbte.
Počas tehotenstva sa táto bolesť podporuje niekoľkými spôsobmi. Hormonálne zmeny spôsobujú uvoľnenie väzov a svalových štruktúr, ktoré podporujú a stabilizujú chrbticu a boky. Dodatočné zaťaženie spôsobené rastúcim dieťaťom zároveň vedie k napätiu a tlaku v krížoch a panve.
To všetko môže spôsobiť bolesť, ktorá môže niekedy vyžarovať do zadku, slabín alebo nôh. Blokáda ISG je blokáda sakroiliakálneho kĺbu medzi krížom a bedrom. Svaly a väzy blokujú voľnosť pohybu a spôsobujú typické príznaky blokády ISG: bolesť.
Počas tehotenstva, uvoľnenie hormóny spôsobuje uvoľnenie rôznych svalov a väzivových štruktúr v tele. To má podporovať pôrod, ale je to predurčené aj na zranenia, bolesť a nestabilitu v kĺby. Terapia blokády ISG pozostáva z určitých cvičení podľa pokynov lekára, ktoré sú určené na mobilizáciu kĺbu.
Hovorovo povedané, bolesť spôsobená podráždením ischiatický nerv sa nazýva „ischias„. V odbornej terminológii sa to nazýva „lumboischialgia„. The ischiatický nerv pochádza z hlbokej bedrovej chrbtice, prechádza zadkom, aby zásobil niektoré svaly v oblasti noha.
Príčina lumboischialgia je zmesou rôznych stresov počas tehotenstva. Váhové zaťaženie rastúceho dieťaťa je dôležitým faktorom. Tlak z rastúceho maternica a tiež podporuje slabosť gluteálneho svalu ischias.
Počas tehotenstva cviky na ľahké svaly a strečing môže uľaviť nervu. Teplo a ľahký pohyb majú tiež pozitívny vplyv na podráždenie nervov. Piriformisov syndróm popisuje podráždenie sedacieho nervu v panve.
Nerv cestuje cez panvu, pod gluteálne svaly, až k nohám, kde dodáva rôzne svaly. Syndróm sa nazýva podľa piriformis sval, ktorý prebieha priestorovo veľmi blízko sedacieho nervu a môže na neho vyvíjať tlak. Príčiny a Piriformisov syndróm je ich veľa, v tehotenstve sa vyskytuje však častejšie. Je to hlavne kvôli tlaku v panve spôsobenému rastom maternica.
To môže rýchlo podráždiť sedací nerv. Bolesť sa môže niekedy rozšíriť na chrbát a nohy. Bolesť by mala ustúpiť spravidla najneskôr do konca tehotenstva.
Dutý chrbát je spôsobený nadmerným napätím svalov dolnej časti chrbta. Z dlhodobého hľadiska sa dolná časť chrbta vydúva dopredu, čo spôsobuje bolesti a ochorenia chrbtice. Počas tehotenstva sa dutý chrbát často ešte viac spevňuje.
Počas tehotenstva brušná oblasť vydutia dopredu. Aby sa zabránilo prílišnému posunutiu hmotnosti, sú chrbtové svaly natrvalo napnuté. Cielené svalové cvičenia a fyzioterapeutické opatrenia musia posilniť brušné svaly pôsobiť proti dutému chrbtu.
Prírastok hmotnosti sa pre ženy stáva problémom často až v posledných týždňoch a mesiacoch tehotenstva. Prírastok hmotnosti a zvyšujúci sa tlak v panve dodatočne zaťažujú najmä nohy, boky a dolnú časť chrbta. Spolu s hormonálnymi zmenami počas tehotenstva vedie prírastok hmotnosti k veľkému zaťaženiu bokov a ich bokov kĺby. Výsledok býva častý bolesť v zadku.
