Naše svaly na zadku/pom svaly sú tvorené niekoľkými svalmi. Musculus gluteus maximus, po našich čeľusťových svaloch jeden z najsilnejších svalov v tele, a menší a stredný sval gluteus (musculus glutesus medius a minimus) rozhýbu boky a stabilizujú panvu a boky v stoji. Dôležitý sval, ktorý patrí ... Cviky na spodok
Spodok Naše gluteálne svaly sú zodpovedné za natiahnutie bokov, pohyb, ktorý v bežnom živote takmer nikdy nevykonávame. Dlhodobým sedením a predkláňaním sa nám flexory bokov skracujú a naše extendery bokov sa stávajú nedostatočnými, teda príliš slabými. Abdukciu nohy vykonávajú aj gluteálne svaly,… Dno | Cviky na spodok
Zhrnutie Náš zadok sa skladá z veľmi silných svalov, ktoré okrem prirodzených tukových zásob na zadku určujú tvar nášho dna. Vďaka dlhému sedeniu v každodennom živote a nedostatku pohybu nie sú naše svaly zadku dostatočne vyzývavé, a tak sa časom zhoršujú. Toto nie je len… Zhrnutie Cviky na spodok
Bolesť bedra môže mať mnoho príčin. Opotrebovaná kĺbová chrupavka - artróza, zachytené štruktúry - náraz, zápal, preťaženie, nesprávna poloha osi nohy, príliš slabé svaly, burzitída a ďalšie choroby bolestivo obmedzujú kĺb pri každom kroku. Príznaky zmierňujú rôzne fyzioterapeutické opatrenia, je však dôležité zapracovať na príčine, aby sa dosiahol dlhodobý ... Fyzioterapia proti bolesti bedrového kĺbu
Cvičenia Na to, aby bol bedrový kĺb pohyblivý, zmierňoval bolesť a predchádzal problémom, existuje množstvo cvičení, ktoré je možné ľahko vykonávať doma alebo pred športom. Niektoré príklady sú uvedené nižšie: 1. posilnenie svalov: ľahnite si na chrbát na rovný povrch. Teraz zdvihnite pravú nohu približne. 10 cm… Cvičenia | Fyzioterapia proti bolesti bedrového kĺbu
Dysplázia bedrového kĺbu Dysplázia bedrového kĺbu je vrodená alebo časom získaná malformácia acetabula. Vyskytuje sa asi u 4% všetkých novorodencov a je častejšia u dievčat ako u chlapcov. Štatisticky sa dysplázia bedrového kĺbu vyskytuje spravidla na pravej strane. Neexistuje na to presný dôvod. Dedičné faktory, nesprávna pozícia v ... Dysplázia bedrového kĺbu | Fyzioterapia proti bolesti bedrového kĺbu
Bolesť bedra po športe Bolesť bedra, ktorá sa vyskytuje po cvičení, môže mať tiež niekoľko príčin, ktoré závisia od rôznych faktorov. V prvom rade môžu nastať problémy, keď je dotyčný nováčik v športe alebo človek, ktorý sa k športu vracia a kĺb je podráždený náhlou záťažou a spôsobuje bolesť. … Bolesť bedrového kĺbu po športe Fyzioterapia proti bolesti bedrového kĺbu
Súhrn V súhrne je bolesť v oblasti bedrového kĺbu relatívne bežným problémom. Vzhľadom na množstvo okolitých tkanív nie je vždy ľahké stanoviť lekársku diagnózu, obzvlášť nie ako laik alebo na diaľku. Na prevenciu alebo zmiernenie bolesti bedier je možné použiť rôzne cvičenia na posilnenie, natiahnutie a ... Zhrnutie Fyzioterapia proti bolesti bedrového kĺbu
Príznaky Bolesť ako hlavný symptóm sa môže prejaviť mnohými rôznymi spôsobmi. Difúznu bolesť je potrebné odlíšiť od lokalizovanej, presnej bolesti. Typ bolesti sa tiež líši v závislosti od príčiny. To môže byť pálenie, bodnutie, slzenie alebo tupá bolesť. V prípade lokalizovanej bolesti, napríklad vo svale, môže byť bolesť ... Príznaky | Bolesť v zadku počas tehotenstva
Trvanie Trvanie závisí od príčiny bolesti v zadku počas tehotenstva. Vo väčšine prípadov je bolesť dôsledkom mierneho natiahnutia svalu, bolestivých svalov alebo malých slz vo svalových vláknach. Sval potrebuje čas na regeneráciu. Bolesť často zmizne do 3-5 dní. Avšak čím závažnejší je… Trvanie | Bolesť v zadku počas tehotenstva
Úvod Hýždeň opisuje hovorovo zadok a časti panvy a spodnej časti chrbta. Samotný zadok pozostáva hlavne z veľkých, silných svalov. Používajú sa na zmiernenie hmotnosti sediacej osoby a sú užitočné pri chôdzi a pri aktivitách, ako je lezenie po schodoch. Svalstvo je veľmi silné a spôsobuje ... Bolesť v zadku počas tehotenstva
Definícia Bolesť nad zadkom je bolesť, ktorá sa vyskytuje nad alebo v oblasti iliakálneho hrebeňa. Bolesť v dolnej časti bedrovej chrbtice (drieková chrbtica) môže byť vnímaná aj ako bolesť nad zadkom, preto je bolesť zadku často spojená s bolesťami chrbta alebo krížov. Zápalové ochorenia môžu tiež spôsobiť bolesť v… Bolesť cez zadok
