Tuční rodičia, tučné deti - lekári bijú na poplach. Počet ľudí s ťažkou obezita naďalej stúpa. Tipy na strava a chudnutie Zdá sa, že majú malý účinok. Čo sa dá robiť? Obezita je hmota fenomén, najmä v priemyselných krajinách: počet nadváha počet ľudí stúpa alarmujúcou rýchlosťou, najmä v roku XNUMX detstva. Obezita obmedzuje kvalitu života a skracuje priemernú dĺžku života. Obezita je rizikovým faktorom mnohých chorôb, ako napr vysoký krvný tlak (vysoký tlak).
Od nadváhy po obezitu
Podľa sveta zdravie Organizácii (WHO) sa počet ľudí s obezitou za posledných 20 rokov strojnásobil. Mierna obezita má malý negatívny vplyv na zdravie, byť si istý. Ale to už je znakom toho, že jedlo prijíma viac energie ako spotrebuje. Často sa potom hromadí nadbytočné tukové tkanivo a nadváha progreduje do obezity.
Obezita: strava ako hlavný dôvod
Približne každý piaty Nemec dnes trpí takouto chorobnou obezitou. Medzi deťmi a dospievajúcimi je asi 15% nadváha a 6% je obéznych, vyplýva zo štúdie Inštitútu Roberta Kocha (štúdia KiGGS). To znamená, že 800,000 XNUMX detí a dospievajúcich trpí obezitou. Obzvlášť kritické: obezita nie rast von, ale s vekom sa zvyšuje.
Hlavný dôvod je náš strava: príliš veľa, príliš tučné, príliš vysoko kalórií. Okrem toho je na využitie nadmerného množstva potrebné príliš málo cvičenia kalórií. To znamená, že energia sa nespáli, ale uskladní na daždivý deň. Iba to, že nikdy neprídu, a teda tukové zásoby rast. Nadváha vás často spomalí a rýchlo vám vyrazí dych - čo zase presne nepodporuje radosť z cvičenia. Takže nadváha a obezita sú začarovaným kruhom, v ktorom je zachytených čoraz viac ľudí.
Stupeň obezity
Či je váha stále v normálnom rozmedzí, je prítomná nadváha alebo či sa obezita už vyvinula, je možné určiť pomocou index telesnej hmotnosti (BMI). BMI sa týka hmotnosti a výšky (BMI = kg / m²), s malými obmenami v závislosti od veku. Pre normálnu váhu je BMI v rozmedzí 18.5 až 24.9, pre nadváhu až 29.9; všetko nad týmto je obezita.
Často sa to ďalej delí na tri stupne - stupeň obezity I existuje z BMI 30, stupeň obezity II BMI 35 a stupeň obezity III (obezita permagna) BMI 40. Napríklad žena s veľkosťou 170 cm má stupeň obezity I od hmotnosti 87 kilogramov, zatiaľ čo obezita permagna existuje od hmotnosti 116 kilogramov.
