Bolesť kĺbov
Bez ohľadu na príčinu opuchu rúk, nôh alebo nôh môže byť vždy spojená s bolesť. Nadbytočná tekutina vytvára v tkanivách tlak, ktorý môže spôsobiť bolesť a pohybové obmedzenia. Ak však zostanú, pôvodca opuchu by mal objasniť lekár, ako bolesť je často príznakom zápalových procesov v tele.
Najmä ak sa pridajú ďalšie príznaky, ako je začervenanie alebo pocit tepla, je pravdepodobný zápal. To je typické napríklad pri chorobách, ako je artróza, ktorá spôsobuje zápal u malých a neskôr aj u veľkých kĺby. Ďalšie choroby, ktoré môžu viesť k opuchu a bolesti v kĺbe, sú dna, reumatrauma, svrab, burzitída alebo bakteriálne infekcie. Ak bolesť kĺbov pretrváva dlhšiu dobu alebo sa vyskytuje bez zjavného dôvodu, lekár by mal objasniť príčinu, aby mohla byť čo najskôr zahájená vhodná liečba. Nasledujúce články by vás mohli zaujímať:
- Fyzioterapia na artrózu zápästia
- Fyzioterapia pri artróze členkového kĺbu
- Fyzioterapia pri dne
- Fyzioterapeutický reumatizmus
Opuch v horúčave a v lete
Obzvlášť vysoké horúčavy v lete môžu spôsobiť opuch rúk, nôh a nôh. Toto je normálne normálna reakcia tela na teplo, pri ktorej krv plavidlá rozširovať. Podporuje to dlhodobé státie, nízky príjem tekutín a príliš málo pohybu.
Je však možné udržať opuch končatín v medziach prijatím vhodných protiopatrení. Patria sem napríklad:
- Zabráňte stiahnutiu alebo príliš tesnému oblečeniu.
- Dostatočné cvičenie v podobe pravidelného športovania, dlhých prechádzok a integrácie jednoduchých cvičení, ktoré aktivujú žila načerpať do každodenného života.
- Striedavé sprchy stimulovať krv cirkuláciu, teda sprchovanie za studena asi 20 sekúnd a potom zahrievanie.
- Dbajte na dostatočný prísun tekutín a dostatok ovocia a zeleniny. Vyhýbajte sa ťažkým jedlám a radšej zjedzte niekoľko malých jedál rozložených po celý deň.
- Dajte si studené kúpele na nohy alebo si položte chladné zábaly na postihnuté oblasti tela. Úľavu môžu poskytnúť aj chladiace gumy.
Všetky články v tejto sérii:
