Blokovanie stavcov v hrudná chrbtica môže spôsobiť bolesť v oblasti chrbta a hrudníka a vyskytujú sa pomerne často. Môžu mať rôzne príčiny. Keďže vo svojom každodennom živote alebo v práci zvyčajne zaujmeme jednostranné postoje, kĺby of hrudná chrbtica môžu byť nadmerne namáhané napätím vo svaloch, ktoré sú neustále rovnako namáhané, a stávajú sa tak náchylnejšie na blokády.
Terapia a liečba
Vo fyzioterapii na blokovanie stavcov v hrudná chrbtica, sa rozlišuje medzi akútnou terapiou a terapiou súvisiacou s príčinami. Akútna terapia najskôr odstráni blokádu, aby zmiernila príznaky pacienta. Terapiu je možné doplniť teplom, masážami, polohovaním, bolesť lieky resp svalové relaxanty.
V prípade opakujúcich sa blokád musí byť stanovená presná diagnóza, ktorá ukáže príčinu sťažností a ich pôvod. Následne je vypracovaný individuálny a cielený liečebný plán, ktorý po zmiernení príznakov obsahuje aj odstránenie základných príčin. Cieľom liečby je vyhnúť sa svalová nerovnováha, správne držanie tela a naučiť vedomý prístup k vlastnému telu.
Posilnenie slabých a strečing skrátenej svaloviny sú súčasťou terapie rekurentných blokád stavcov, ako aj koordinácie tréning a zlepšenie stability kufra. Ručná mobilizácia jednotlivca kĺby, môžu byť paralelne použité techniky mäkkých tkanív a aplikácia tepla. Najmä v prípade chronických, opakujúcich sa blokád, ktoré sú obvykle sprevádzané štrukturálnymi zmenami, by mal pacient okrem fyzioterapeutickej liečby dostať aj domáci program, ktorý môže sám vykonávať, aby dosiahol dlhodobé zlepšenie stavu príznaky. Cvičenie na hrudnú chrbticu nájdete tu: Bolesť v hrudnej chrbtici - fyzioterapia
Cvičenia
V prípade akútnych blokád môže pomôcť uvoľnenie blokády samostatne pohybom do maximálneho možného normálneho rozsahu pohybu. Na tento účel sú vhodné rotačné pohyby, napr. V rozkročenom sedadle na stoličke alebo v ležiacej polohe na podlahe (rotačné strečing poloha). AIDS ako tenis guľky alebo fasciálne valčeky môžu pomôcť pri uvoľňovaní akútnych blokád ich „prevrátením“.
Dýchanie môžu byť tiež použité na podporu akútnych blokád. Ak sa blokáda nedá pomocou cvikov uvoľniť, je možné zaujať určité polohy, aby sa príznaky zmiernili. Poloha dieťaťa (sedadlo balíka) od jóga je na to vhodný.
Ruky sú buď zložené pod hlava, natiahnuté pred telom alebo položené dozadu dlho vedľa tela. Zadok je položený na pätách, hlava spočíva na rukách alebo podložke a do hĺbky inhalácia a výdych hrudnej chrbtice vrátane rebier kĺby je možné mobilizovať. Pretože v prípade opakujúcich sa blokád má zlé držanie tela zvyčajne vplyv na funkčnú poruchu chrbtice, mali by sa pre pacienta vyvinúť individuálne prispôsobené cviky na korekciu nesprávneho držania tela a zlepšenie statiky chrbtice.
Vo väčšine prípadov je nedostatok držania tela v dôsledku jednostranného predklonu hornej časti tela príčinou sťažností v hrudnej chrbtici. Vyrovnanie sa dá vylepšiť rôznymi cvikmi, ako napr veslovanie, motýľ cúvanie, theraband cviky alebo cviky na telocvični. Tento článok by vás mohol tiež zaujímať: Cvičenie na blokádu chrbtice v BWS
Všetky články v tejto sérii:
