Diéta BCM

Čo je to BCM strava?

BCM znamená „Body Cell Mass“, tj telesná bunková hmota pozostávajúca z energeticky náročných buniek, ako sú svaly a orgány. Myšlienka BCM strava Program, ktorý existuje už 25 rokov, spočíva v tom, že je chránená telesná bunková hmota a namiesto toho je redukovaný telesný tuk. Jedlá pozostávajú z koktailov a hotových polievok od spoločnosti BCM. Prvé dva dni strava sa používajú na prechod na chvenie a polievky, ktoré tvoria základ programu. V strava programu sa fáza chudnutia skladá iba z dvoch produktov BCM a jedného jedla z čerstvého domáceho zmiešaného jedla.

Postup stravy

BCM diéta pozostáva z troch hlavných jedál denne bez občerstvenia. Základom sú produkty BCM Diet, ktoré pozostávajú z koktailov, polievok a tyčiniek v rôznych príchutiach. Nízkokalorická diéta s vysokým obsahom bielkovín by mala podporiť metabolizmus a získať spaľovanie tukov proces ide.

Program výživy BCM je založený na troch princípoch. Cieľom stravy je dlhodobá zmena stravovania. Podľa stravovacieho plánu BCM sa prvé dva dni použijú na zmenu zvyčajnej stravy na začiatočnú stravu BCM.

Päť výrobkov sa môže konzumovať v intervaloch troch až štyroch hodín. Fáza chudnutia sa začína tretí deň diéty a pozostáva z dvoch produktov BCM a zmiešaného diétneho jedla. Medzi jedlami by mala byť štvor- až šesťhodinová prestávka.

Po dosiahnutí požadovanej hmotnosti by mali byť dve jedlá denne nahradené zdravou zmiešanou stravou a mal by sa konzumovať jeden produkt základnej stravy BCM. Aj tu by mala byť medzi jedlami štvor až šesťhodinová prestávka na zahájenie spaľovanie tukov procesu. - Po prvé, negatívna energia vyvážiť: to znamená, že jete menej kalórií za deň, ako vaše telo skutočne spotrebuje.

• Po druhé, príjem živín: produkty stravy BCM sú navrhnuté tak, aby poskytovali telu dostatok živín pri zachovaní svalovej hmoty. Každé jednotlivé jedlo BCM má 220 kalórií a jedno z hlavných jedál sa pripravuje počas fázy chudnutia vo forme čerstvého miešaného jedla. - Po tretie, zníženie výšky inzulín hladina: Hladina inzulínu by mala byť udržiavaná na nízkej úrovni tým, že sa bude jesť iba tri jedlá denne a medzi jedlami bude trvať štyri až šesť hodín. Tieto sa lámu nižšie inzulín úrovniach a propagovať spaľovanie tukov, čo znamená, že občerstvenie a občerstvenie medzi jedlami sú v BCM strave tabu.

Vedľajší účinok diéty

Diéta BCM poskytuje iba tri hlavné jedlá a zakazuje občerstvenie medzi jedlami. To môže viesť k pažravý hlad záchvaty, najmä na začiatku diéty, čo sťažuje udržanie kroku. Podľa správ o skúsenostiach je sýtosť výrobkov popisovaná s rôznym stupňom úspechu, čo výrazne komplikuje implementáciu tejto diéty do každodenného pracovného života.

Neustály pocit hladu môže viesť k a nesústredenosť a bránia činnosti v práci. Nie je neobvyklé, že sa diéta porušuje, pretože ju nemožno udržať kvôli záchvatom hladu. Diétne výrobky spoločnosti BCM majú navyše vysoký obsah bielkovín a môžu spôsobiť nafúknutie žalúdok. Ak sa veľa koktailov zmieša s mliekom a vypije sa, citlivé žalúdky môžu občas trpieť hnačkami. Tomu sa dá predísť, ak je to potrebné, namiesto kravského mlieka vyskúšať vodu, sójové mlieko alebo mandľové mlieko.