Úvod Kreatínové kapsuly sú medzi športovcami veľmi obľúbené ako doplnok stravy. Ich obsah, kreatín monohydrát, je známy tým, že zlepšuje fyzický výkon počas krátkych intenzívnych tréningov a stimuluje budovanie svalov. Napriek vlastnostiam dopingu je užívanie kreatínových kapsúl legálne a nespôsobuje závislosť ani poškodenie zdravia. V konečnom dôsledku si kreatín vyrába telo samo, aby ... Kreatínové kapsuly
Aké kreatínové kapsuly sú k dispozícii? Ak sa rozhodnete užívať kreatínové kapsuly na zvýšenie výkonu alebo nárast svalov, stojíte pred veľkým výberom rôznych prípravkov. Najbežnejšie sú tie kapsuly obsahujúce čistý kreatín monohydrát. Tieto sú bez ďalších látok. Obvykle obsahujú množstvo 1 gramu kreatínu na ... Aké kreatínové kapsuly sú k dispozícii? | Kreatínové kapsuly
Aké je dávkovanie? Kreatín ako neesenciálna organická kyselina sa produkuje v samotnej pečeni a obličkách. V tele je preto už prítomný v obmedzenom množstve. V priemere sú to približne štyri gramy kreatínu na kilogram svalovej hmoty. Správne dávkovanie hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní výkonu a/alebo budovaní ... Aké je dávkovanie? | Kreatínové kapsuly
Ako často/dlho by sa mali používať kreatínové kapsuly? Ako často alebo ako dlho užívate kreatínové kapsuly, závisí od vašich individuálnych okolností a cieľov. Vegetariáni a vegáni, ktorí kvôli svojim diétnym návykom konzumujú menej kreatínu, majú prospech z dlhodobého používania. Dlhodobý príjem 3-5 gramov kreatínu nie je zdraviu škodlivý. Doplnenie však… Ako často / dlho sa majú kapsuly kreatínu používať? | Kreatínové kapsuly
Zdá sa, že žiadna športová udalosť na svetovej úrovni sa nezaobíde bez dopingového škandálu. Či už ide o zimné alebo letné olympijské hry, Tour de France, svetové alebo európske majstrovstvá: neférovosť je zrejme jeho súčasťou rovnako ako často uvádzaný olympijský duch alebo skupinové šťastie „jedenásť priateľov, ktorí musia byť tebou“. Rýchlejšie, vyššie, ďalej - za každú cenu? Tí, ktorí dopujú, sa správajú nespravodlivo ... Doping: nezákonný a nezdravý
Úvod Kreatínkináza je enzým, ktorý zaisťuje, že bunky majú k dispozícii dostatok energie prostredníctvom biochemickej reakcie. Nachádza sa vo svalových bunkách a v mozgu a telo ho vždy uvoľní, keď je svalové tkanivo poškodené v dôsledku choroby alebo stresu. To sa môže stať pri športe ... Kreatínkináza
Hodnoty kreatínkinázy Hodnoty kreatínkinázy nám hovoria, ako vysoká je koncentrácia enzýmu v krvnom sére. Nemeria sa však absolútna koncentrácia, ale aktivita enzýmu. Toto sa vypočíta podľa množstva premeneného substrátu za minútu. Výsledok je uvedený v jednotkách… Hodnoty kreatínkinázy Kreatínkináza
Kreatínkináza v športe Enzým kreatinkináza je v tele uvoľňovaný vždy, keď je poškodené svalové tkanivo. To je prípad nedostatku kyslíka, preťaženia alebo zranení. V dôsledku toho sa hladina kreatínkinázy môže zvýšiť aj fyzickou aktivitou. Tento proces je čisto fyziologický a nemá žiadnu hodnotu choroby - aj keď hodnoty ... Kreatínkináza v športe Kreatínkináza
