Kedy môžem začať opäť športovať? Táto otázka závisí predovšetkým od príčin bolesti lýtka. Ak ich spôsobuje prechladnutie, nie je problém po skončení prechladnutia opäť športovať. Ak je však dôvodom bolesti lýtka napríklad prasknutie… Kedy môžem znova začať športovať? | Teľacia bolesť
Trakcia: Týmto cvičením môžete nezávisle zmobilizovať kĺb palca na nohe. Za týmto účelom uchopte jednou rukou blízko kĺbu, tj tesne pod kĺbom a druhou rukou tesne nad kĺbom. Spodnou rukou zafixujte metatarzálnu kosť palca na nohe. Teraz mierne potiahnite povrchy kĺbov ... Hallux Rigidus - cvičenie 1
Achillova šľacha je najsilnejšou šľachou na ľudskom tele. Ak dôjde k roztrhnutiu, napätie muselo byť extrémne vysoké alebo došlo k predchádzajúcemu poškodeniu. Dochádza k úplnému roztrhnutiu alebo neúplnému roztrhnutiu. Je tiež rozhodujúce, či bola slza pri prechode do svalového tkaniva ... Fyzioterapia pri pretrhnutí Achilovej šľachy
Cvičenia Podporné cvičenia V prvom rade by sa mala cvičiť podpora, aby ste si rozumeli s pomôckami pri chôdzi a nezaťažovali chodidlo, preto by ste mali začať s podporným silovým tréningom. To sa deje tak, že sa okraj postele alebo operadla stoličky podoprie rukami alebo pomocou ... Cvičenia | Fyzioterapia pri pretrhnutí Achilovej šľachy
Kedy je možné začať fyzioterapiu po pretrhnutí Achillovej šľachy? Fyzioterapia pri pretrhnutí Achillovej šľachy môže začať bezprostredne po pretrhnutí, ale vždy je prispôsobená priebehu liečby a hojenia. Ako bolo uvedené vyššie, v ranej fáze hojenia rán by sa mali vykonávať iba cvičenia pre ruky ako príprava na podporu alebo ... Kedy je možné začať s fyzioterapiou po prasknutí Achillovej šľachy? | Fyzioterapia pri pretrhnutí Achilovej šľachy
Zhrnutie K pretrhnutiu Achillovej šľachy dochádza náhle pri trhavom pohybe alebo v dôsledku chronického základného ochorenia šľachy. Príčinou môže byť napríklad menšia trauma, napríklad pri loptových športoch s rýchlymi zmenami smeru alebo výbušnými pohybmi, napríklad pri rozjazde zo štartového bloku. Zriedkavejšie je šľacha… Zhrnutie Fyzioterapia pri pretrhnutí Achilovej šľachy
Achillodynia je chronická zmena Achillovej šľachy. Toto je úponová šľacha našich lýtkových svalov a je vložená do našej pätovej kosti. Dlhodobé nesprávne zaťaženie vedie k zápalu šľachy. Ochorenie sa vyskytuje obzvlášť často u športovcov. Takmer v polovici prípadov je achilovka postihnutá na oboch stranách. … Liečba Achillodynia
Príznaky Príznaky achillodynie sú bolestivé stavy achilovky alebo difúzna bolesť celého lýtkového svalstva. Bolesť sa spočiatku vyskytuje po športovej aktivite a po určitom čase odpočinku zmizne. Neskôr sa bolesť dostaví aj pri športových aktivitách a je niekedy taká silná, že s tréningom treba prestať. Po … Príznaky | Liečba Achillodynia
Pevne uchopte prsty na nohách a mierne ich stlačte smerom k klenbe chodidla. Držte pozíciu asi 10-20 sekúnd. Mali by ste cítiť mierne ťahanie za zadnú časť chodidla. Potom urobte ďalšie 2 prihrávky. Pokračujte ďalším cvičením
