Bežecké koleno je podráždením iliotibiálneho väzu. Je tiež známy ako syndróm iliotibiálnych väzov (ITBS) alebo traktový syndróm. Iliotibiálny väz je šľachová platnička, ktorá sa prichytáva k vonkajšej časti kolenného kĺbu a prerastá do bočných bedrových svalov. Je to silná šľachová platnička a pomáha ... Cvičenie s existujúcim kolenom bežca
Bolesť pri behaní/jazde na bicykli Koleno bežca je podráždením iliotibiálneho väzu v dôsledku preťaženia alebo nesprávneho zaťaženia. Na začiatku behu nie je žiadna bolesť, pokiaľ nie je väz v akútnom zápalovom stave. Bolesť nastáva počas zaťaženia, keď sa väzivo trie o stehennú kosť cez kostnaté výčnelky. Obzvlášť … Bolesť pri joggingu / bicyklovaní Cvičenie s existujúcim kolenom bežca
Ako dlhá prestávka Bežecké koleno je preťažením. Aby mala šľacha šancu na uzdravenie, nemala by byť ďalej namáhaná, ale mala by byť nejaký čas imobilizovaná. Najmä v prípade akútneho zápalu by sa kolenu malo uľaviť. Šľachy majú horšie prekrvenie ako svaly, a preto potrebujú ... Aká dlhá prestávka Cvičenie s existujúcim kolenom bežca
Dobre vyvinuté svalstvo zaisťuje a podporuje kĺby a kosti pred vonkajším stresom. Mobilita, koordinácia a funkčnosť sú tiež rozhodujúcim aspektom fyzioterapie. Na dosiahnutie týchto cieľov existuje v terapii veľké množstvo tréningových metód. Keďže je však telo veľmi zložité, odporúča sa kombinácia niekoľkých typov tréningu. Bolesť… Druhy tréningov vo fyzioterapii
Fyzioterapia hrá dôležitú úlohu v rehabilitačnom procese patelárnej tendinitídy, a to ako konzervatívna liečebná metóda, tak aj po chirurgickom zákroku. Patelárna tendinitída je nadužívané ochorenie patela (kolenného kĺbu). Fyzioterapeutická liečba syndrómu patelárnej šľachy sa zameriava predovšetkým na liečbu bolesti, potom na budovanie svalov a ... Fyzioterapia pre syndróm patelárnej špičky
Cvičenia Počas fyzioterapeutickej liečby sa pacient naučí cvičenia na naťahovanie, posilňovanie a stabilizáciu šľachy patela. Niektoré z týchto cvičení sú popísané v nasledujúcom texte. 1. mobilizácia Na tieto cvičenia si ľahnite na chrbát. Teraz pomaly dajte obe nohy hore a potiahnite ich k zadku. Potom pomaly kĺzajte späť do predĺženia. Ak… Cvičenia | Fyzioterapia pre syndróm patelárnej špičky
Bandáže Ak je prítomný syndróm patelárnej špičky, môže byť užitočné aj nosenie obväzu. Na rozdiel od častých predpokladov je dnešný komfort nosenia obväzov veľmi vysoký. Dodatočná stabilizácia poskytuje optimálnu úľavu pre šľachu a postihnutý sa cíti bezpečnejšie vo svojich pohyboch. Podporuje proces hojenia a znižuje… Obväzy | Fyzioterapia pre syndróm patelárnej špičky
Osgood choroba slatter Osgood Schlatterova choroba môže tiež viesť k problémom so syndrómom patellar tip. Toto sa nazýva Ostenonekróza, čo znamená, že kostné tkanivo pri prechode medzi kolenným kĺbom a hlavou holennej kosti odumiera. To vedie k podráždeniu hrotu patelárnej šľachy v kolene. … Latka pre Osgoodovu chorobu Fyzioterapia pre syndróm patelárnej špičky
Pojem excentrický tréning označuje určitý spôsob činnosti svalovej činnosti. „Excentrický“ znamená „od pôvodu“ Je to svalová aktivita, ktorá absorbuje alebo drží hmotnosť alebo odpor a nepriťahuje váhu. S rastúcim napätím sa svaly predlžujú. Ak napríklad niekto pomaly položí škatuľu s vodou na ... Výstredné školenie
Naťahovacie cvičenia 1. kmitanie Toto cvičenie odľahčí ramenný kĺb a natiahne svaly ramena. Na sedadle vezmete do ruky ľahkú činku alebo fľašu s vodou. Sedíte vzpriamene a bez kontaktu s operadlom. Teraz nechajte ruku kývať dopredu a dozadu so závažím v ruke. … Naťahovacie cvičenia | Výstredné školenie
Ďalšie terapeutické opatrenia Excentricita je tiež spôsobená a aplikovaná v postizometrickej relaxácii. Táto metóda je zameraná na svalovú relaxáciu prostredníctvom predchádzajúceho svalového napätia, ako aj na progresívnu svalovú relaxáciu. Pri postisometrickej relaxácii terapeut vykonáva cvičenia na pacientovi, pri progresívnej svalovej relaxácii pacient pracuje samostatne. Viac informácií a cvičenia nájdete… Ďalšie terapeutické opatrenia Výstredné školenie
