Kinesiotaping, páska, páskový obväz Všeobecné Aplikácia páskového obväzu môže byť užitočnou a doplnkovou metódou na podporu konzervatívnej terapie pri liečbe tenisového lakťa. Preto je vhodné aplikovať obväz už v akútnej fáze tenisového lakťa, pretože to môže okamžite zmierniť bolesť a zabrániť zlému držaniu tela ... Tejpovanie tenisového lakťa
Kinesiotaping pre tenisový lakeť Vplyv kinesiotapingu na proces hojenia tenisového lakťa ešte nebol vedecky dokázaný, ale mnohé svedectvá bývalých pacientov hovoria o zlepšení bolesti a urýchlení procesu hojenia. Kinesiotaping tenisového lakťa sa používa na liečbu postihnutých extenzívnych svalov ... Kineziotapovanie na tenisový lakeť | Tejpovanie tenisového lakťa
Akútne pôsobenie Rovnako ako pri kineziotapingu sú obväzy používané pri akútnom tejpovaní roztiahnuteľné. Akutaping je ďalším vývojom kinesiotapingu a kombinuje poznatky z akupunktúry a osteopatie s kinesiotapingom. Výsledkom je, že sa nelepia len bolestivé oblasti, ale aj oblasti tela, ktoré v dôsledku funkčného poškodenia môžu spôsobiť ... Akútne konanie | Tejpovanie tenisového lakťa
Úvod Bekhend, ako základný úder v tenise, je u hráčov zjavne menej obľúbený ako forhend. Keďže u pravákov je bekhend zasiahnutý na ľavú stranu tela, neumožňuje hráčovi žiadnu voľnosť zdvihu ramena. "Tenista stojí svojim spôsobom pri údere na ... Bekhend obojstranný
Typické chyby Typické chyby v bekhende Tenisová raketa sa nedrží bekhendom, ale forhendovým úchopom Nasleduje: príliš veľká dlaňová flexia v zápästí, preťaženie zápästia Výsledok: príliš veľká dlaňová flexia v zápästí, preťaženie zápästia Iba mierne otáčanie horná časť tela Nasleduje: žiadne napätie tela, kratšia vzdialenosť zrýchlenia, ... Typické chyby Bekhend obojstranný
Úvod Taping je relatívne nový postup na liečbu kĺbov a svalov po úrazoch, ale aj na predchádzanie úrazom. Nakoniec môže byť každý kĺb alebo sval podlepený páskou, aby mu dodal potrebnú stabilitu. Zvlášť vtedy, keď sú prsty alebo ruky a paže pri športe silne namáhané, používa sa metóda tejpovania. Koža môže… Klepnite na prst
Fingertaping pri lezení Horolezectvo je šport, ktorý veľmi zaťažuje kĺby prstov a pokožku nad prstami. Práve tu sa obzvlášť často používajú techniky tejpovania. Uchopovacie a sťahovacie pohyby, ktoré je potrebné vykonávať pri lezení v zápästí a prstoch, predstavujú špeciálnu ochranu ... Dotykové pásky pri lezení Klepnite na prst
Tejpovanie pri vyvrtnutí Postup pri tejpovaní sa tiež osvedčil ako užitočné a nápomocné opatrenie pri vyvrtnutých kĺboch prstov. K vyvrtnutiu v kĺboch prstov dochádza pomerne často. Či už v každodennom živote alebo pri športe, pri neopatrných pohyboch alebo nehodách, môže dôjsť k bolestivému vyvrtnutiu jedného alebo viacerých článkov prstov. Akonáhle zlomenina… Lepiace pásky pre vyvrtnutia Klepnite na prst
Synonymá Smash, strela nad hlavou, smeč Úvod V tenise je butterball jedným z úderov, ktorými sa zameriava na priame bodové víťazstvo. V zásade je možné trafiť masérsku loptičku z celého ihriska, ale za normálnych okolností sa hrá z bezpečnostných dôvodov iba v blízkosti siete. Aby lopta ... Butterball
Definícia Každý sval v tele sa skladá z mnohých svalových vlákien, ktoré sú zase spojené do svalových zväzkov. Svalové vlákna sú tvorené ešte menšími jednotkami nazývanými sarkoméry. Keď sa trhá svalové vlákno, trhajú sa jednotlivé svalové vlákna. Je to spôsobené nadmerným namáhaním. Na druhej strane prasknutie svalu ... Roztrhané svalové vlákno predlaktia
Príznaky natrhnutého svalového vlákna na predlaktí V prípade natrhnutého svalového vlákna sa bezprostredne po príhode dostaví silná bolesť v predlaktí. Môžete ich cítiť v strese aj v pokoji. Každý pohyb postihnutého svalu zvyšuje bolesť. Postihnutá osoba zaujme nežnú pozíciu ... Príznaky natrhnutia svalového vlákna na predlaktí Roztrhané svalové vlákno predlaktia
Čo je výbušný silový tréning? Vysokorýchlostný silový tréning je forma silového tréningu, pri ktorom sa používajú rovnaké svalové vlákna, ale centrálny nervový systém ovláda svalové vlákna iným spôsobom. Na rozdiel od vytrvalostného tréningu, silový tréning, a teda aj výbušný silový tréning, používa takzvané biele svalové vlákna, ktoré… Vysokorýchlostný silový tréning
