Tejpovanie tenisového lakťa

Kinesiotaping, páska, páskový obväz

všeobecný

Aplikácia a páskový obväz môže byť užitočnou a doplnkovou metódou na podporu konzervatívnej terapie pri liečbe tenis lakeť. Je preto vhodné aplikovať a páskový obväz už v akútnej fáze tenis lakeť, pretože to môže okamžite uľaviť bolesť a zabrániť nesprávnemu držaniu tela v dôsledku bolesti. Terapia teda spočíva v miernej strečing cvičenia, bolesť lieky a chladenie sú doplnené dôležitým aspektom.

Je však potrebné povedať, že účinky páskových obväzov je potrebné podrobnejšie vedecky preskúmať a navzájom porovnávať, aby bolo možné porozumieť presným mechanizmom účinku a dokázať účinok vedecky. V zásade sa rozlišuje medzi elastickými páskami ako Kinesio-Tape a nepružnými páskami ako Leukoplast.

• Nepružné pásky majú väčšiu podpornú a dlahovú funkciu a môžu zabrániť opuchu v dôsledku tlaku, ktorý vyvíjajú na tkanivo. To zlepšuje funkciu svalov a uľavuje bolesť.
• Elastické pásky by mali skôr pôsobiť aktiváciou svalov, podporou krv obeh a lymfa drenáž, čím sa zmierni opuch a zmierni bolesť.

Základy

Princíp kineziotapovania vyvinul Dr. Kenzo Kaze, ktorý namiesto tuhých obväzov použil na čiastočné znehybnenie kĺbu naťahovacie obväzy. Slovo „kinesis“ je grécke a znamená pohyb. Na jednej strane kinesiotape obväzy naďalej umožňujú pohyb postihnutého kĺbu a na druhej strane kineziotape účinkuje tak, že pohybuje pokožkou proti podkladovým vrstvám tkaniva.

Pri kinesiotapingu sú pásky lepené tak, aby podporovali anatómiu bolestivého kĺbu alebo svalu. Páska sa aplikuje na bolestivú časť tela, zatiaľ čo je podstrečing, kinesiotape, ku ktorému je pokožka pripojená, spôsobuje, že sa pokožka každým pohybom posúva proti podkladovým vrstvám.

Tieto malé pohyby sa zväčšujú krv obeh a zlepšovať lymfodrenáž, čím sa eliminujú funkčné poruchy a obmedzenia a zmierňuje bolesť. Kinesiotaping často prináša úľavu od bolesti krátko po poklepaní. Okamžité zníženie bolesti zabráni nesprávnemu držaniu tela a uvoľneniu držania tela, čo má za následok menšie svalové napätie ako bez kineziotapovania.

Normalizáciou polohy kĺbu a znížením svalového napätia sa výrazne zlepšuje prognóza funkčných kĺbových porúch a urýchľuje sa proces hojenia. Odkedy kinesiotape tiež reguluje svalový tonus neustálymi malými pohybmi, možno ho dokonca preventívne používať pri športe, ktorý nadmerne zaťažuje určitú časť tela. Týmto spôsobom zranenia alebo svaly kŕče sa dá zabrániť.

Na dosiahnutie optimálneho výsledku pásky je dôležité, aby osoba, ktorá pásku aplikuje, mala presné znalosti o anatómii a funkčnej anatómii postihnutej oblasti tela. Pretože laik vo všeobecnosti nemá tieto vedomosti, z vlastnej iniciatívy by sa nemal páskovať, pretože by to mohlo viesť k prehliadnutiu potenciálne závažných chorôb. Fyzioterapeuti a terapeuti z povolania, maséri, alternatívni lekári a lekári sa môžu naučiť techniku ​​kineziotapovania na kurzoch pre pokročilých a potom ju ponúknuť vo svojich praktikách.

Je tiež možné vyškoliť pacienta, ktorý opakovane potrebuje určitú pásku, napr. Na liečbu chronickej bolesti spôsobenej tenis lakeť, v páskovej technike. Pred tým by však mal odborník so skúsenosťami s kineziotapovaním použiť niektoré pásky, aby zistil optimálnu polohu pásky pre jednotlivého pacienta. Farbe pások sa niekedy pripisujú ďalšie efekty: červené alebo ružové farby údajne stimulujú krv cirkuluje obzvlášť dobre a vnáša teplo do postihnutej oblasti, hovorí sa, že modrá farba ochladzuje zapálené oblasti.

Rôzne účinky rôznych farebných pások však neboli vedecky dokázané. Kineziotapovanie zvyčajne nemá vedľajšie účinky. Nesprávna aplikácia môže napriek tomu viesť k zhoršeniu klinického obrazu, ktorý si skutočne chcete liečiť. V zriedkavých prípadoch sú možné alergické reakcie na použité akrylové lepidlo, takže kineziotapa musí byť odstránená skôr, ako bolo plánované, kvôli svrbeniu a progresii sčervenanie pokožky a proces hojenia je prerušený. A páskový obväz trvá asi jeden týždeň, doba držania nie je ovplyvnená športom a sprchami. Viac informácií o technike kineziotapovania nájdete tu.