Cvičenie panvového dna proti inkontinencii moču
Cvičenie panvového dna je obzvlášť užitočné pri slabosti močového mechúra a inkontinencii. Ukážeme vám niekoľko jednoduchých cvikov na cvičenie panvového dna. Ako precvičím správne svaly? Pred cvičením panvového dna je dôležité identifikovať správne svaly. Vykonajte to nasledujúcim cvičením: Stisnite svaly zvierača ... Cvičenie panvového dna proti inkontinencii moču