Posilnenie bedrových senzorov
„Konský krok“ Východiskovou pozíciou je štvornohý stojan s rovným chrbtom. Jednu nohu majte vystretú čo najviac dozadu. Nohu by ste nemali ťahať nad výšku chrbta. V tejto polohe môžete vykonávať malé pohyby hore a dole alebo posunúť nohu späť pod telo do východiskovej polohy. Urobiť … Posilnenie bedrových senzorov