„Natiahnite zadné stehno“ Položte postihnutú nohu úplne natiahnutú na vyvýšený povrch. Prsty pritiahnite k sebe a hornú časť tela nasmerujte k chodidlu. Oporná noha zostáva natiahnutá. Obe chodidlá smerujú priamo dopredu. Držte strečing 10 sekúnd na každú nohu a vykonajte ho dvakrát. Pokračujte v článku Fyzioterapia po ... Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 10
„Premostenie“ Z polohy na chrbte tlačte boky hore tak ďaleko, ako je to možné, pričom udržujte brušné napätie. V ideálnom prípade čiara od kolena po rameno. Päty by mali byť umiestnené a paže po stranách tela. Držte túto pozíciu 15 sekúnd a urobte 3 prihrávky. Ako… Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 2
„Brúsna päta“ Položte postihnutú nohu mierne na pätu. Vytiahnite prsty na nohách čo najďalej a ohnite kolenný kĺb bez toho, aby ste uvoľnili nohu zo zeme. „Z počiatočnej polohy sú chodidlo a koleno úplne natiahnuté bez toho, aby ste zdvihli pätu z podlahy. Toto cvičenie zopakujte 15 -krát na každú stranu s… Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 3
„Bicyklovanie“ Pri tomto cvičení vykonávate pohyb v bokoch a kolenách v polohe na chrbte, podobne ako pri jazde na bicykli. Robte to po dobu asi 1 minúty. Pokračujte ďalším cvičením
„Predĺženie kolena“ V polohe na chrbte je postihnutá noha zatlačená do zeme úplne natiahnutá. Napnite zadok, brucho a stehná. Je dôležité, aby ste sa kvôli výslednému tlaku nedostali do dutého chrbta. Spodnú časť chrbta pevne pritlačte k podlahe. Držte toto napätie asi 10 sekúnd a urobte 3 priechody. … Cvičenie z fyzioterapie na cvičenie TEP bedrového kĺbu 1
„Adduktory“ Koleno mierne natočte do zvislej polohy a potom ho posuňte dovnútra / hore na opačnú stranu. 15 Whl. a 2 prihrávkyPredať na ďalšie cvičenie
Cyklistika je zdravá, ekologická, nákladovo efektívna a zábavná. Z tohto dôvodu milióny ľudí pravidelne sadajú na bicykle. Čo však mnohí nevedia: Bicyklovanie na nesprávne nastavenom bicykli môže spôsobiť trvalé a trvalé poškodenie chrbta a chrbtice. Koniec koncov, cyklistika je skutočne zdravá iba vtedy, ak človek a stroj ... Spätná cyklistika: Čo je potrebné vziať do úvahy?
Definícia Ischium (lekársky výraz: Os ischium) a s ním spojená ischiálna tuberosita (Tuber ischiadicum) sú anatomické, kostnaté štruktúry ľudskej panvy. Bolesť v oblasti ischia alebo ischiálnej tuberosity sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi. V mnohých prípadoch je pravdepodobné postihnutie väzov alebo svalov, ako aj susedných nervov. V… Bolesť v ischii
Súvisiace príznaky bolesti ischialgie Aby sa zistilo, ktorá príčina je zodpovedná za individuálnu bolesť ischiasu, ošetrujúci lekár požiada o ďalšie sťažnosti, ktoré sa vyskytujú spolu s bolesťou. Tieto sprievodné symptómy sa môžu líšiť v závislosti od príčiny bolesti. Ak dôjde k podráždeniu nervov, bolesť často ... Súvisiace príznaky bolesti v ischialgii Bolesť v ischii
Ako dlho trvá bolesť v ischiu? V závislosti od klinického obrazu môže bolesť na ischiu trvať rôzne dlho. V zásade sa rozlišuje akútny a chronický klinický obraz. Zatiaľ čo akútne klinické obrázky, ako je zlomenina ischia, môžu byť bezbolestné po niekoľkých týždňoch po ... Ako dlho trvá bolesť v ischii? | Bolesť v ischii
Bolesť v ischiu pri sedení Ak sú sťažnosti spôsobené zvýšeným sedením alebo ak sedenie bez bolesti spravidla nie je možné, môže to mať niekoľko príčin. Už samotný názov ischium dáva najavo, že táto časť kostnej panvy je obzvlášť namáhaná v sede. Ak dôjde k zlomenine tejto časti ... Bolesť v sedacom sede Bolesť v ischii
Úvod Bolesť za kolenom je relatívne nešpecifický symptóm a nemožno ho jednoznačne priradiť k chorobe. Bolesť je často znakom preťaženia alebo zvýšeného opotrebovania v dôsledku zvýšeného opotrebovania chrupavky. Rádiologické zobrazovanie je často nevyhnutné pre lekára, aby stanovil spoľahlivú diagnózu. Príčiny Patella je odhalená ... Bolesť za kolenom
