Úvod 3500 rokov stará ajurvéda je napísaný zdravotný a liečebný systém Indie. Jedlo je hodnotené podľa jeho energetickej kvality a jeho chuť je priradená piatim prvkom vzduchu, ohňu, zemi, vode a éteru (vesmíru). Ľudia sú rozdelení do troch typov konštitúcií podľa svojich vlastností, postavy atď.: Kapha, Pitta… Ajurvéda diéta
Koľko môžem/mám schudnúť s touto diétnou formou? Ajurvédska diéta je veľmi bohatá na zeleninu a namiesto živočíšnych tukov používa napríklad strukoviny. Sacharidy tiež do značnej miery vypadávajú zo stravy, čo môže u mnohých ľudí s nadváhou viesť k rýchlemu úbytku telesnej hmotnosti. Pretože kalórie nehrajú žiadnu rolu… Koľko môžem / mám schudnúť pri tejto diéte? | Ajurvéda diéta
Ako sa môžem pri tejto diéte vyhnúť jo-jo efektu? Ako pri každej diéte, úspech závisí od nutričného správania sa po skončení diéty. Tí, ktorí dokázali úspešne znížiť svoju hmotnosť, znížili aj svoj bazálny metabolizmus. Výsledkom je, že telo potrebuje menej kalórií ako predtým. Títo… Ako sa môžem vyhnúť jo-jo efektu pri tejto diéte? | Ajurvéda diéta
Úvod Nízkotučná diéta sa pokúša obmedziť a kontrolovať denný príjem tukov. Tuky sú pre telo energeticky bohaté zlúčeniny, ktoré sa ukladajú pod kožu vo forme tukových zásob. Pri diéte s nízkym obsahom tuku je predovšetkým denný prísun tukov obmedzený a optimalizovaný v ideálnom prípade na ... Nízkotučné diéty
Kde môžem nájsť dobré recepty na diétu s nízkym obsahom tuku? Keďže diéta s nízkym obsahom tukov je jednou zo známych diét, existuje mnoho spôsobov, ako o nej získať komplexné informácie. Na trhu je okrem mnohých diätratgeberov aj kuchárskych kníh. Na internete sa dá vymeniť cez fóra s inými účastníkmi. Niektoré recepty… Kde nájdem dobré recepty na nízkotučné diéty? | Nízkotučné diéty
Aké sú náklady na nízkotučnú diétu? Pri diéte s nízkym obsahom tuku je mäso v ponuke vo veľkom množstve. Výdavky sú relativizované skutočnosťou, že sú vynechané peniaze na sladkosti, nealkoholické nápoje, alkohol, takmer zásoby potravín alebo dochádzku do Burgerbudenu. Nákupné zoznamy pomáhajú sledovať týždenné ... Aké sú náklady na stravu s nízkym obsahom tukov? | Nízkotučné diéty
Aké sú riziká a nebezpečenstvá tejto diéty? Kto sa intenzívne nezaoberá témou výživy, nesprávne označí tuk za „zlú potravinu“. Tiež pri nízkotučnom diéte mu musia byť do jedla alebo pomocných potravinových prostriedkov dodávané esenciálne mastné kyseliny, ako sú nenasýtené Omega mastné kyseliny, pretože toto nie sú… Aké sú riziká a nebezpečenstvá tejto diéty? | Nízkotučné diéty
Čo môžeš jesť? Hlavnou zložkou stravy sú rovnomenné bielkoviny alebo tiež bielkoviny. Živočíšne produkty ako mäso, ryby, mliečne výrobky a vajcia majú vysoký obsah bielkovín. Fazuľa, cícer a šošovica sú však tiež dobrým zdrojom bielkovín. Okrem toho je možné do ... Čo môžete jesť? | Vysokoproteínová diéta
Vedľajšie účinky Proteínová diéta môže mať rôzne vedľajšie účinky, najmä ak drasticky zvýšite množstvo bielkovín a nebudete jesť vyváženú stravu. Ak sa spotrebuje viac bielkovín, ako dokáže črevo spracovať, baktérie v tráviacom trakte rozkladajú potravu a uvoľňujú plyny. Dôsledkom môže byť plynatosť a hnačka. … Vedľajšie účinky | Vysokoproteínová diéta
Riziká Najväčšie riziká proteínovej diéty sú vtedy, ak sa podmienky alebo choroby, ktoré hovoria proti tejto forme diéty, neberú vážne. Patria sem najmä choroby a funkčné obmedzenia obličiek alebo pečene. To potom môže viesť k vážnym metabolickým poruchám a poškodeniu orgánov. Môžu sa tiež zhoršiť rôzne črevné choroby ... Riziká | Vysokoproteínová diéta
Kritika diéty Kritika bielkovinovej diéty je vyjadrená hlavne preto, že nadmerná konzumácia bielkovín môže viesť k preťaženiu obličiek a vážnym metabolickým poruchám. Nevyvážená strava môže navyše viesť k nedostatku dôležitých živín a vitamínov. Ďalšou kritikou je, že komplexné zložky vyváženej stravy sú ... Kritika stravy Vysokoproteínová diéta
Aké sú náklady na bielkovinovú diétu? To, aké vysoké sú náklady na bielkovinovú diétu, sa nedá celkovo povedať. Záleží na tom, aké potraviny si vyberiete, kde ich kúpite, koľko ich zjete a či si napríklad vážite organické produkty. Napríklad niekto, kto častejšie zahŕňa hovädzie mäso do svojej stravy ... Aké sú náklady na bielkovinovú stravu? | Vysokoproteínová diéta
