Ak bežíte príliš pomaly, možno robíte niečo pre svoje zdravie, ale uviaznete v tuku. Celkový výdaj energie je pri nižšom úsilí oveľa nižší ako pri vyššej intenzite. Auto, ktoré jazdí rýchlo, predsa spotrebuje viac paliva. Spaľovanie tukov funguje najefektívnejšie na 70 až 80 percent maximálneho pulzu. … Mylné predstavy o fitnes 11 až 20
Predstavte si, že by ste sa v noci sami prešli opustenou garážou. S pocitom nevoľnosti v žalúdku sa vaše kroky zrýchlia a ste radi, že ste vo svojom aute. Ale už to z vás robí chorobne úzkostlivého človeka? Vôbec nie. Táto reakcia je úplne normálna, ako vysvetľuje psychológ Frank Meiners: „Ľudia zvyčajne cítia strach ... Od palpitácií po záchvaty paniky: Keď sa z úzkosti stane choroba
Bolesti hlavy sú rozšírenou chorobou. Trpí ním aspoň nejaký čas viac ako 70 percent všetkých Nemcov. Napriek tomu je väčšina ľudí nedostatočne informovaná a pretrvávajú mnohé predsudky. Predstavujeme sedem najčastejších mylných predstáv o bolestiach hlavy. Mylná predstava 1: „Si príliš citlivý.“ Ľudia, ktorým kvôli bolestiam hlavy chýba práca, sú rýchlo ... Bolesti hlavy: Najčastejšie 7 mylných predstáv
