Predstavte si, že v noci idete sám cez opustenú garáž. S nepríjemným pocitom vo vašom žalúdok, vaše kroky sa zrýchlia a ste radi, že ste vo svojom aute. Ale robí z toho už človek chorobne úzkostlivého človeka? Vôbec nie. Táto reakcia je úplne normálna, ako vysvetľuje psychológ Frank Meiners: „Ľudia zvyčajne cítia strach v situáciách, ktoré vnímajú ako hrozivé, neisté a nekontrolovateľné. Strach je ochranný mechanizmus tela, ktorý mu umožňuje zodpovedajúcim spôsobom rýchlo reagovať v nebezpečných situáciách. “
Strach ako biologická odpoveď
V tomto procese dochádza k biologickej reakcii: tlkot srdca a krv zvýšenie tlaku, napnutie svalov a rozšírenie priedušiek. Navyše, krv cukor sa uvoľňuje, aby rýchlo poskytla energiu. The hormóny adrenalín, noradrenalín a Kortizol zabezpečiť maximálnu pripravenosť na výkon.
Teraz môže telo reagovať na hrozivú situáciu - buď vo forme letu alebo pripravenosti na boj. V tomto zmysle strach zaisťuje aj prežitie.
Kedy sa zo strachu stane choroba?
Problematické však bude, keď strach presiahne normálnu úroveň. Stávajú sa chorobou, keď:
- Vyskytujú sa neprimerane silno,
- Vyskytujú sa často,
- Vydrží príliš dlho,
- A sú spojené s pocitom, že už nad ich výskytom a perzistenciou nemáte kontrolu.
Úzkostné poruchy na prvý pohľad
In poruchy úzkosti, lekári a certifikovaní psychológovia rozlišujú medzi panická porucha, fóbie a generalizovaná úzkostná porucha, v panická porucha, útoky sa vyskytujú náhle, akoby z ničoho nič - na rozdiel od generalizovaná úzkostná porucha, ktorý sa vyznačuje neustálymi starosťami o všetko a o všetkých. Fóbie sa ďalej členia: agorafóbia popisuje strach z pobytu na verejných miestach alebo v stiesnených a preplnených priestoroch. Zahŕňa tiež strach z používania verejnej dopravy alebo nakupovania. V sociálna fóbia, trpiaci sa obávajú interakcie s inými ľuďmi - najmä sú nimi znehodnotení. A tí, ktorí trpia špecifickou fóbickou panikou pri pohľade na pavúky, vŕtačky zubárov, na skúškach alebo v lietadlách.
Veľký trpiaci tlak
Rovnako odlišné ako rôzne poruchy úzkosti sú, majú jednu spoločnú vec: trpiaci cítia veľké utrpenie. Snažia sa vyhnúť situácii vyvolávajúcej úzkosť, ktorá je vnímaná ako neúnosná. Výsledkom je, že sú tak obmedzovaní vo svojich každodenných činnostiach, že úzkosť nakoniec dominuje v ich životoch.
