Terapia
Medzi najdôležitejšie opatrenia, ktoré je možné použiť nezávisle v prípade tuhého krk spôsobené svalovým napätím sú tie, ktoré predovšetkým uvoľňujú sval a podporujú ho krv obeh. Je vždy užitočné starostlivo masáž postihnuté oblasti svalov (najlepšie vyškoleným fyzioterapeutom) a pôsobiť teplom, napríklad teplé relaxačné kúpele alebo sprchy, fľaše s teplou vodou, bavlnené šatky, krk zábaly, tepelné omietky, napríklad kúpeľ s horúcou vodou alebo sprcha. napr. ThermaCare®, z lekárne alebo horúce role (zrolujte uterák do role, zalejte horúcou vodou, položte na postihnuté miesto a postupne zrolujte - POZOR: Nebezpečenstvo obarenia, ak je položený príliš dlho! )
svetlý strečing a pohybové cvičenia môžu tiež pomôcť uvoľniť stuhnuté krk a uvoľnite kalenie. Jednoduché lieky proti bolesti ako paracetamol or ibuprofen môže pomôcť zmierniť bolesť, ale o dávkovaní by sa malo vždy poradiť s ošetrujúcim rodinným lekárom. Ak je spúšťačom stuhnutý krk ak ide o zápalový alebo infekčný proces, musí ošetrujúci lekár zahájiť rozsiahlu liekovú terapiu.
Ak je napätie spôsobené nesprávnym držaním tela v každodennom živote alebo degeneratívne choroby chrbtice, môže byť užitočný aj predpis na pravidelnú fyzioterapiu. Jednotlivé cviky pre strečing, relaxácie a vyvážené posilnenie postihnutého svalstva, ako aj korekcia držania tela, ktorú vykonáva fyzioterapeut v každodenných situáciách, môžu znížiť napätie a zabrániť opätovnému výskytu stuhnutý krk. Okrem toho by ste sa mali pokúsiť zmierniť nadmerný stres v každodennom živote a vyhnúť sa prievanu v oblasti krku.
Pozornosť by sa mala venovať aj optimálnej polohe pri spánku. Ak napätie a otuženia neustupujú vlastným úsilím alebo ak pretrvávajú nezvyčajne dlho, odporúča sa konzultácia a podrobné vyšetrenie príčin lekárom alebo ortopédom. Okrem toho sú voliteľné ďalšie terapeutické opatrenia, ktoré vykonáva výlučne lekár: injekcia bolesť- uvoľňujúce a protizápalové látky priamo do postihnutého stuhnutého svalu, môžu lokálne podporovať relaxácie a zmierni obmedzujúce bolesť.
Rovnakým spôsobom, použitie akupunktúra a manuálna terapia alebo chiropraxe špeciálne vyškolenými lekármi môžu viesť k uvoľneniu blokád a napätia v kĺboch. Ak je však príčinou stuhnutý krk je o niečo závažnejšia a existuje napríklad herniovaný disk, je možné, že v niektorých prípadoch bude potrebné okrem vyššie spomenutých terapeutických opatrení na odstránenie symptómov vykonať ešte invazívnejšie zákroky. Patria sem predovšetkým injekcie a kortizón zmes proti bolesti pod Röntgen kontrola v blízkosti chrbtice alebo nervových koreňov alebo dokonca chirurgický zákrok ako posledná možnosť.
