Vyskytujú sa vedľajšie účinky počas diéty automobilu?
Pretože prísun hydrátu uhlia je s týmto Di? T stále dostatočne vysoký, vznikajú skôr menej negatívne sprievodné javy, ako je nedostatok sily, slabosť koncentrácie a problémy s cyklom. Iba večer môže byť športová účinnosť obmedzená. Metabolickým poruchám sa dá zabrániť, ak je počas večerného jedla zabezpečený dostatočný prísun zdravých tukov. Popoludňajšie občerstvenie navyše zachytí záchvaty hladnej chuti do jedla. S vyváženým strava, príjem tekutín a pokrytie všetkých makro- a mikroživín, riziko výživových deficitov je pri tejto diéte nízke.
Kritika stravy KFZ
Tí, ktorí nasledujú vyvážene strava môže dosiahnuť zdravé a dlhodobé chudnutie. Človek by však nemal hodovať na svojich energetických požiadavkách srdceobsahu, pretože deficit kalórií je jediný spôsob, ako dosiahnuť úspešné chudnutie. Všeobecne platí, že forma strava musí vyhovovať používateľovi, takže ak potrebujete večer veľa energie a vytrvalosti, môže vás trápiť nedostatok sacharidov. Okrem stravy je potrebné zdôrazniť okrem stravovania aj pohyb a športové aktivity, ak je potrebné zdravé chudnutie a silné a efektívne telo.
Aké sú riziká automobilovej stravy?
Pri správnom a vyváženom prevedení automobilová strava predstavuje málo zdravie pretože sú dodávané všetky základné živiny. Osobitná pozornosť by sa mala venovať príjmu dostatočného množstva bielkovín a súčasnému podráždeniu prostredníctvom tréningu, inak je chudnutie sprevádzané stratou svalovej hmoty. Tuky by sa mali prijímať aj ako súčasť stravy. Dostatočný prísun vitamíny a vláknina a stopové prvky zabezpečujú šalát, zeleninu, strukoviny a orechy.
Kde nájdem dobré recepty na stravu v aute?
Vzhľadom na množstvo jedál povolených v strave nájdete veľa receptov na automobilová strava. Na túto tému existujú príručky a recepty nájdete tiež na internete. Niektoré recepty nájdete aj nad kľúčovými slovami Nízkotučný, Vysoký obsah sacharidov s raňajkami a obedom, ako aj Nízky obsah sacharidov s večerou. Rovnako môžete upravovať svoje vlastné recepty, pokiaľ budete postupovať podľa zásad automobilová stravaOkrem toho sú povinní hradiť náklady na semináre, pomocou ktorých sú účastníci školení po ukončení KFZ Diät na tému výživa.
