Koľko môžem schudnúť pri diéte pre automobily?
KFZ Di? T predstavuje dlhodobú uskutočniteľnú výživnú formu v rozpore s veľmi propagovaným tamojším parlamentným príspevkom. Odkedy sacharidy sú stále zachované, na začiatku nedochádza k extrémne rýchlemu chudnutiu, ale pri miernom deficite kalórií je úspech pri chudnutí dlhodobý a nemenný. V závislosti na počiatočnej hmotnosti a cvičebnom profile, dostatočne veľký deficit kalórií cez strava môže viesť k strate hmotnosti až jedného kilogramu za týždeň. Táto téma by mohla byť pre vás zaujímavá: Chudnutie bez športu a stravovania - je to možné?
Ako sa môžem vyhnúť yoyo efektu pri tejto diéte?
KFZ Di? T popisuje výživnú konverziu, ktorá môže sľubovať aj dlhodobé úspechy. Predpokladom je, že nezjete viac, ako je váš kalorický rozpočet. Potom dôjde k ukladaniu energie vo forme tuku a tým k zvýšeniu.
Jesť dostatočne, ale nie príliš veľa a obmedziť príjem sacharidov vám môže zabezpečiť, že si z dlhodobého hľadiska udržíte požadovanú váhu. Okrem vyváženého strava, cvičenie by malo byť tiež zabudované do každodenného života. Avšak každý, kto upadne späť do nezdravých vzorcov po a strava, stravuje sa nevyvážene, málo sa cvičí a stravuje sa nad rámec svojich kalorických požiadaviek, upadne do takzvaného jojo efektu a opäť priberie.
Lekárske hodnotenie stravy vozidla
Z lekárskeho hľadiska je automobilová strava je vyvážená a zdravá strava, ak sa vykonáva správne. Ak sú stravou dodávané všetky dôležité živiny a je dosiahnutý mierny deficit kalórií, ponúka to zdravý spôsob dosiahnutia úbytku hmotnosti. Je vhodný aj ako dlhodobá strava a pomáha stabilizovať váhu.
Nedostatok živín možno u zdravých účastníkov do značnej miery vylúčiť, pokiaľ je k dispozícii dostatok bielkovín, zdravých tukov, vlákniny, vitamíny a stopové prvky sú dodávané. Aj keď diéta nepredpisuje žiadne množstvá, je stále dôležité nejesť viac ako je potrebné množstvo kalórií, pretože inak je úspech pri chudnutí ohrozený alebo dokonca dochádza k nárastu. Kto sa cíti fyzicky zle a nemôže sa zaobísť bez neho sacharidy večer by sa mal lekárovi predstaviť a prípadne prejsť na inú stravu.
