Aká je strava pre automobily?
KFZ Diät sa riadi myšlienkou kombinácie jedál pri diétach. „K“ znamená sacharidy„F“ pre tuky a „Z“ ako občerstvenie. Princípom je tu oddelenie jedál s vysokým obsahom tukov a sacharidov. V súlade s tým sacharidy sa má užívať ráno a na poludnie a večer sa potom zameriava na potraviny bohaté na bielkoviny. The strava sľubuje používateľom veľký úspech bez nutnosti hladovania a dlhodobú zdravú výživovú formu pre trvalé udržanie dosiahnutej požadovanej hmotnosti.
Postup diéty automobilu
Názov KFZ znamená oddelenie sacharidy a tuky, ako aj pravidelný príjem občerstvenia, ktorý má spôsobiť úspech a nedostatok hladu počas strava. Ráno aj napoludnie by sa mal človek orientovať podľa receptov bohatých na sacharidy. Medzi týmito dvoma jedlami by mala byť šesťhodinová prestávka.
Počas tejto doby sú v ponuke uspokojivé jedlá bohaté na sacharidy, ako je chlieb, musli, ryža, zemiaky a cestoviny. Je dôležité, aby pokrmy mali veľmi nízky obsah tuku. Ak pociťujete hlad, po prvom poludní je teraz povolené občerstvenie.
Večer sa potom vylúčia sacharidy, v ponuke sú bielkoviny vo forme mäsa a rýb a zdravých tukov a ako príloha je povolená zelenina, šaláty, strukoviny a iné jedlá obsahujúce bielkoviny. Prílohy by mali tvoriť asi dve tretiny porcie, aby sa neprekročila hranica. The strava sľubuje predovšetkým dlhodobý úspech a dá sa dodržať niekoľko týždňov, chudnutie na začiatku je menej extrémne ako pri takzvaných nárazových diétach.
Ktoré jedlá sú povolené?
Pri diéte pre automobily sú povolené rôzne jedlá v závislosti od dennej doby. Ráno a na obed by sacharidy mali tvoriť väčšinu jedla. Patrí sem chlieb, rožky, musli, džem, neskôr ryža, cestoviny, rezance, cestoviny a zemiaky.
Okrem toho sú takzvané neutrálne jedlá povolené kedykoľvek počas dňa. Jedná sa o zeleninu a šalát, a pokiaľ ide o nápoje, vodu, čaj a kávu. Mliečne výrobky a výrobky s vysokým obsahom tuku sa odporúčajú až popoludní, iba na večeru sú v ponuke mäso, ryby, vajcia, strukoviny, mliečne výrobky vedľa zeleniny a šalátové prílohy. Sacharidy sú počas tejto fázy zakázané.
