Ako schudnem pomocou liekov?
V reklame sa znova a znova objavujú údajné zázračné pilulky, ktoré sľubujú rýchly úspech. Spravidla to znamená, že pracujú s tým, že tuk prijatý jedlom sa viaže v čreve a tým sa opäť vylučuje. Iný prístup má zablokovať pocit hladu priamo v miestnosti mozog a tým uľahčiť chudnutie.
Tak ako vo všetkých oblastiach, aj tieto zázračné lieky by sa však mali používať opatrne. Ak je to vôbec možné, pokusy o stravu s lekárskou pomocou by mali byť plánované iba spolu s rodinným lekárom. Vedľajšie účinky liekov sú často málo prebádané a nezvládnuteľné.
Riziko nesúvisí s prínosom. Najmä objednávanie takýchto liekov z internetu na vlastnú päsť nesie veľa nebezpečenstiev. Často ani nie je jasné, ktorá účinná látka sa v tabletkách skrýva.
Ďalšie často rastlinné lieky, ako napríklad zelený čaj alebo chilli extrakty, majú zvyšovať základnú rýchlosť metabolizmu v tele. Tu efekt, ak je vôbec k dispozícii, ale tiež nie vo vzťahu k cene. Okrem radikálnych diét existuje aj celá rada konceptov na chudnutie, pri ktorých sú z vás niektoré potraviny úplne odstránené strava.
V súčasnosti sú veľmi módne koncepty, ktoré hlavne obmedzujú príjem sacharidov a namiesto toho sa zameriavajú viac na mäso a ryby. K tomu klasicky patria predovšetkým Low Carb Diät, Atkins Diät alebo Strunz Diät. Ale aj takzvaný paleodiéta, ktorý vychádza zo životného modelu doby kamennej, patrí do tejto skupiny. Existujú správy o úspešných a predovšetkým pomerne rýchlych chudnutie týmito metódami.
Nie je však úplne jasné, do akej miery má zvýšený príjem bielkovín vplyv na obličky a celkovo na organizmus. V tomto ohľade ide o veľmi mäsitú zmenu v strava najlepšie prekonzultovať s rodinným lekárom. Mnoho ľudí navyše uvádza zhoršenie všeobecnej nálady v dôsledku vzdania sa sacharidy.
To dáva zmysel, pretože telo sa uvoľňuje endorfíny keď sa vstrebe sacharidy a sacharidy vás skutočne potešia na krátku dobu. Ďalším spôsobom je napr. Separačné jedlo, pomocou ktorého sa veľké skupiny potravín majú konzumovať iba v určitých konšteláciách. Či to skutočne vedie k rýchlejšiemu úspechu v spotrebe, je otázne.
Príkladom kombinácie stravy je automobilová strava, v ktorom je príjem sacharidy a tuky sa delia medzi hlavné jedlá a súčasne sa predchádza útokom hladnej chuti do jedla zavedením občerstvenia medzi jedlami. Ako už bolo spomenuté vyššie, výber hotových stravovacích konceptov je takmer neobmedzený. Celkovo sa však skôr odporúča vyvážená strava, ktorá sa trvale mení.
