Ako schudnem za týždeň?
Priamy človek regrutuje priamo v časopisoch veľmi rád, že angepriesene Diät má do jedného týždňa veľkolepé úspechy. Je samozrejme možné schudnúť aj do týždňa. Toto je však potom väčšinou hlavne záležitosť dehydratácia a chudnutie netrvá dlho kvôli takzvanému jo-jo efektu.
Ak však chcete do týždňa určite schudnúť, je dôležité dbať na to, aby ste počas tejto doby boli dostatočne zásobení živinami. Všeobecne je táto rýchla forma redukcie hmotnosti pre telo veľmi stresujúca, a preto nie je vhodná pre každého. Prístupy k chudnutie rýchlo sa tu tiež líšia.
Napríklad jedlo môže byť úplne nahradené strava koktaily alebo dokonca ovocie a pevné stravovacie plány sa dajú týždeň dobre dodržiavať. Úplne vlastným spôsobom je skosenie hraníc blahobytu. Tu si človek vezme po úvodnej fáze čistenia iba kvapaliny.
To sprevádza aj chudnutie, ale aj tu sa vylučuje hlavne voda. Pri skosení by mal byť držaný rovný, najskôr však konzultovať s lekárom priamo. Ako už bolo spomenuté, účinok týždňových bleskových diét nie je zvyčajne oveľa dlhší ako účinok strava sám. Preto sa skôr odporúča dlhodobá výživná konverzia. Ak však chcete vidieť rýchly úspech ako motivačnú pomôcku, týždňový radikál strava môže byť tiež dobrým spôsobom na začatie dlhodobej zmeny.
Ako schudnem ako modelka?
Aj keď často inzerované modelové diéty sľubujú niečo iné: modelky zvyčajne dodržiavajú veľmi prísny športový a stravovací plán, aby si udržali svoju postavu. Pre dobrú postavu je okrem výživy a samozrejme dostatočnej sebadisciplíny rozhodujúci aj dobrý tréning. Samozrejme, zdravie by sa nikdy nemali zanedbávať pri hľadaní ideálu krásy.
