úvod
Strach, ktorý nemožno prekonať a ktorý je vyvolaný vyšetrovacími situáciami alebo okolnosťami, ktoré sú vnímané ako vyšetrenie, sa nazýva úzkosť z vyšetrenia. Môže to byť spôsobené predchádzajúcimi zlými skúsenosťami (napr. Ak ste už prešli skúškou), obavami z príbehov iných ľudí (napr. Ak počujete, že je nemožné zložiť skúšku) alebo nízkou sebaúctou (pocit nebyť schopný robiť čokoľvek).
Úzkosť zo skúšky sa môže prejaviť mnohými spôsobmi. V zásade ide o psychické napätie a fyzické nepohodlie. Psychický stav je charakterizovaný pocitom strachu a neistoty.
Výskyt môže byť: Fyzické ťažkosti môžu byť: Schopnosť venovať pozornosť a koncentráciu sa zníži a znížia sa bloky myslenia, pochybnosti o sebe a schopnosť pamätať si. V skúškovej situácii alebo krátko predtým je vnútorné napätie také veľké, že môže dôjsť k panickému záchvatu. Príznaky sú typické pre úzkostnú reakciu: tento stav sa všeobecne označuje ako „výpadok energie“ alebo stav úplného mozog vypnúť.
Je však potrebné spomenúť, že nie všetci ľudia prežívajú testovaciu úzkosť rovnako. U žiadnych dvoch ľudí sa neobjavia úplne rovnaké príznaky a ich priebeh sa môže časom líšiť. U niektorých ľudí úzkosť stúpa nepretržite až do samotnej skúšky, zatiaľ čo iní môžu byť občas dokonca uvoľnení.
Niekedy sa záchvaty podobné panike objavia až po skončení skúšky, keď už ju niekto skutočne absolvoval. Napriek tomu sú desivé a stresujúce.
- podráždenosť,
- Pocity apatie,
- Výkyvy nálad,
- Skleslosť,
- Depresie,
- Anger.
- Vnútorný nepokoj,
- Poruchy spánku,
- bolesť hlavy,
- Matičnosť,
- Strata chuti do jedla alebo záchvaty hladovej chuti do jedla.
- tachykardia,
- Pocit hrčky v krku,
- Záchvaty potu,
- Červená,
- Chvenie rúk.