Podľa doterajších poznatkov a migréna sa nedá vyliečiť. Môže však uspieť pri zmierňovaní útokov, smerovaní a prevencii. Kvôli nejasným príčinám existuje nespočet, čiastočne odlišných odporúčaní, ako môžu chorí predchádzať migréne.
Nájdenie jednotlivých spúšťačov migrény
V zásade by sa mali hľadať jednotlivé príčiny, ktorým by sa malo predovšetkým predchádzať, aby sa umožnila prevencia. Môžu to byť napríklad antikoncepčné (tabletka), stres, nedostatok spánku, poveternostné vplyvy, hypoglykémie alebo určité potraviny.
Tipy proti migréne
Medzi bežne odporúčané opatrenia proti migréne patria:
- Zmena stravovania
- Zníženie stresu
- Osvojenie a využitie relaxačných metód
- Pravidelné cvičenie alebo športovanie
- Pravidelný denný režim
Často sa odporúča prejsť na nízky obsah sacharidov strava - ale chýbajú vedecké štúdie. Tiež isté minerály a vitamíny sú pripisované pozitívne účinky, najmä vitamíny B, koenzým 10, magnézium, zinok, selén a omega-3 mastné kyseliny.
Potravinová intolerancia u pacientov trpiacich migrénou.
Pretože migréna chorí majú tiež často potravinovú intoleranciu, môže byť užitočné ich vyskúšať.
Klasická intolerancia je na červené víno a syr, ale aj na potravinárske prídavné látky (napríklad, glutamát). Ostatné opravné prostriedky ako napr homeopatie možno použiť podporne proti migréna, ale mal by byť sprevádzaný vhodne vyškoleným terapeutom kvôli závažnosti a chronickému priebehu migrény.
