Ako dlho trvajú zmeny?
Regresia uvoľnenia a rozšírenia svalov môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov. To okrem iného závisí od školenia stav z panvové dno svaly pred narodením a tréning po narodení. Vaginálny kanál je možné po pôrode natrvalo zmeniť, čo však nie je zvonka viditeľné a často ani viditeľné.
Ak bola sliznica poranená, môže ju počas hojenia svrbieť a páliť a počas pohybu je nepríjemne znateľná, ale zahojí sa to v priebehu niekoľkých týždňov. Veľmi hlboké, najmä perineálne slzy, však môžu na niekoľko mesiacov spôsobiť nepríjemné pocity. Nie je možné všeobecne povedať, ako dlho po narodení sa treba vyhnúť pohlavnému styku. Ak žena cíti potešenie, väčšie rany sa zahojili a nie je bolesť, nie je dôvod na pohlavný styk.
Čo môžem urobiť sám proti zmenám?
Vaginálne zmeny a komplikácie počas pôrodu sa už dá preventívne zabrániť. Napríklad za posledných šesť týždňov pred dátumom narodenia perineál masáž sa môžu vykonávať každý deň, aby sa svaly uvoľnili a pripravili sa na pôrod. Ďalej cielené školenie panvové dno priaznivo ovplyvňuje záťaž počas pôrodu. Po pôrode ochabnuté svaly panvové dno by sa mali sprísniť napríklad popôrodnými cvičeniami.
Perineum a vagínu možno tiež natrieť perineom masáž olej. Je to dobré pre sliznicu a môže to byť užitočné aj vtedy, ak je vagína suchá. Ak vaginálnej suchosti je považovaný za veľmi nepríjemný, môže pomôcť estrogénový krém.
U takmer polovice všetkých tehotných žien sa okrem vaginálnych zmien vyskytujú aj hemoroidy. Tieto sa môžu ošetrovať počas tehotenstva s dub výťažok z kôry napríklad v sedacích kúpeľoch a často spontánne zmiznú po narodení. Ak to tak nie je, môže byť užitočné ošetrenie laserom. Viac informácií o tréningu panvového dna nájdete tu.
Všetky články v tejto sérii: