Aká dlhá by mala byť športová prestávka? | Podráždenie menisku

Aká dlhá by mala byť športová prestávka?

Ako dlho meniskus podráždenie pretrváva, závisí od rozsahu poškodenia a liečebných opatrení postihnutej osoby. Športovú prestávku v trvaní asi 4 týždňov treba v každom prípade dodržať, aby procesu hojenia nebránilo ďalšie preťažovanie. Počas tejto doby kolenný kĺb by sa vo všeobecnosti malo šetriť čo najviac a malo by sa zabrániť akémukoľvek stresu.

Proces hojenia možno urýchliť aj manuálnou terapiou s fyzioterapeutom. Lieková terapia s lieky proti bolesti zmierňuje príznaky, ale zvyčajne neurýchľuje postup. Ak meniskus podráždenie sa vyskytuje opakovane, riziko osteoartrózy v kolenný kĺb sa zvyšuje.

v prípade, že bolesť spôsobí, že koleno a bedro zostanú dlho v úľavovej polohe, môžu sa tiež vyskytnúť chybné polohy v kolene a bedrách. V takom prípade lekár odporučí dotknutej osobe prejsť na „priateľský ku kolenám“ šport ako plávanie alebo na bicykli. Po šetriacej fáze je určite vhodné cielene trénovať určité svalové skupiny, aby sa stabilizovalo koleno a tým aj meniskus. Najlepšie je začať tým, že dostanete pokyny od profesionála vhodnosť tréner alebo fyzioterapeut.

Diagnóza podráždenia menisku

Diagnóza a podráždenie menisku by mal vždy robiť kompetentný lekár, a nie samotná postihnutá osoba. Lekár už môže z pacienta vyvodiť dôležité závery história medicíny (anamnéza), tj. viditeľná možná nehoda obezita alebo preferovaný šport. Ďalej sa osvedčilo niekoľko klinických testov, pri ktorých lekár provokuje ďalšie namáhanie meniskov cielenými krútiacimi a ohýbacími pohybmi.

Ak sú testy pozitívne, znamená to podráždenie menisku alebo zranenie. Ako zobrazovacia diagnostika sa môžu spočiatku používať bežné röntgenové lúče. Toto je zvlášť indikované, ak chce lekár vylúčiť poranenie kostí po nehode alebo posúdiť artróza.

Metódou voľby pre diagnostiku poranení menisku je však MRI, pri ktorej je možné štruktúry vykresliť veľmi presne. V zriedkavých prípadoch, keď príznaky pretrvávajú a zobrazovanie neprináša žiadne výsledky, artroskopia (kĺb endoskopia) môže poskytnúť jasnosť.