Aké alternatívne diéty existujú k metabolickej rovnováhe?
Existuje mnoho konceptov podobných Metabolickému Zostatok. Spadajú do kategórie „nízkosacharidových“ diét a spoliehajú sa na vysoký príjem bielkovín s nízkym príjmom sacharidov a veľkým deficitom kalórií. Extrémny deficit dosahujú aj nárazové diéty, od ktorých sa prísne neodporúča.
Môžu so sebou prinášať nezdravé vedľajšie účinky a riziká a v žiadnom prípade nie sú vhodné na zdravé a dlhodobé chudnutie. Všeobecne by sa mali uprednostňovať koncepty so stredným deficitom kalórií. Týmto sa dosahuje pomalší, ale dlhodobý úspech.
Vhodné sú takzvané zmiešané diéty, ako napríklad „Weight Watchers“ alebo jednoduché počítanie kalórií. Tu sú všetky jedlá povolené s mierou. Účastník získa cit pre zdravé jedlo bez toho, aby sa príliš obmedzoval.
Tieto diéty možno tiež dodržiavať dlhodobo a dosiahnuť tak dlhodobý úspech. Okrem vyváženého strava, šport a pohyb by mali byť tiež súčasťou každodenného života. Podporujú chudnutie rovnako ako fyzické i psychické zdravie.
Aké sú náklady na metabolickú rovnováhu?
Vyšetrenia a krv analýzy potrebné na vypracovanie osobného plánu chudnutia ako súčasti programu Metabolic Zostatok sú mimoriadne drahé. Samotná analýza stojí až 100 EUR. Spolu so základnou konzultáciou je splatných viac ako 350 €. Ďalšie náklady sú spojené s potravinovými pomocnými prostriedkami, ako sú preháňadlá alebo Vitamínové prípravky, takisto pre ďalšie konzultácie. Výživa pozostáva z veľkého množstva bielkovín vo forme mäsa, rýb alebo vajec, čo môže zvýšiť výdavky v závislosti od predchádzajúceho nákupného správania. Výdavky na alkohol alebo sladké jedlá a občerstvenie sú však vynechané, rovnako ako rýchle občerstvenie alebo návštevy reštaurácií.
Je to vegánske alebo vegetariánske?
Plány metabolické Zostatok sú individualizované a založené na krv hodnotová analýza. Môžu byť integrované aj osobné preferencie, ako aj alergie alebo neznášanlivosť. Po konzultácii s konzultantom sú do plánu integrované aj vegánske alebo vegetariánske alternatívy. Aj tu je dôležité zabezpečiť dostatočný prísun rôznych proteíny a vyvážene prijímať všetky ostatné základné živiny strava.
