Potiahnite stredom chrbta
Centrálne zatiahnutím vzadu je tiež najbežnejšia. Tu prichádzajú do úvahy rovnaké príčiny všeobecných sťažností na chrbát, ale tu je v popredí celý miechový aparát. Patria sem nielen hlboko uložené svaly, ktoré majú funkciu zdvíhania chrbta ako celku („autochtónne svaly chrbta“), ale aj kostné stavce a najmä medzistavcové platničky medzi nimi.
Vertebrálny aparát s medzistavcovými platničkami je v priebehu života veľmi ohrozený ťažkou záťažou, najmä pri fyzických prácach vyžadujúcich veľa ohýbania a zdvíhania. Svaly môžu byť pri nesprávnom namáhaní natrhnuté alebo napnuté, čo vedie k bolesť. Telá stavcov môžu byť tiež poškodené pri nehodách, zápaloch alebo artrotických zmenách.
Špeciálnym a tiež častým ortopedickým problémom je sklopený disk, intervertebrálny disk sa skladá z krúžku vláknitého chrupavka, ktorá obklopuje takzvanú „želatínovú“ hmotu vodnatej konzistencie. Príliš vysoký tlak na tieto disky môže spôsobiť vydutie disku alebo roztrhnutie vláknitého krúžku, čo vedie k úniku tekutiny v jadre.
Oba vyžadujú okamžité ortopedické ošetrenie. Je pravdepodobnejšie, že dolná stredná časť chrbta je ovplyvnená ťahom bolesť počas tehotenstva. To súvisí hlavne s dodatočným zaťažením hmotnosťou.
Potiahnite na ľavú stranu zozadu
Tiež na ľavej strane môže byť a zatiahnutím vzadu na jednej strane. Dôvody sú podobne nešpecifické ako v prípade ťahania v pravej časti chrbta. Hlavnou príčinou je tu najmä asymetrické jednostranné nesprávne zaťaženie časti chrbtových svalov. Vzhľadom na to, že obličky sú spárované, vzniká ľavostranný zápal obličková panva tu možno tiež uvažovať.
Ťahanie dozadu počas tehotenstva
Zatiahnutím vzadu je bohužiaľ stálym spoločníkom pre viac ako 50% všetkých žien počas roka tehotenstva. Čím pokročilejšie tehotenstva je, tým väčšia je pravdepodobnosť takýchto bolesť. Problémy s chrbticou spôsobuje nielen zvyšujúce sa zaťaženie. Hormón nazývaný „Relaxin“ má funkciu uvoľňovania štruktúr panvovej oblasti, aby rastúce dieťa mohlo zaberať dostatok miesta.
To má tiež vedľajší účinok oslabenie už namáhaných svalov chrbta. Produkcia tohto hormónu sa začína už v 6. týždni tehotenstva, a preto prvé ženy v tomto období hlásia ťahanie za chrbát. Je užitočné tomu čeliť špecifickým posilňovaním svalov, napríklad vedomým udržiavaním vzpriamenej polohy chrbta.
Z týchto dôvodov je ťažké zdvíhanie ťažkých bremien počas tehotenstva. Nielen propaguje bolesť v chrbte, ale môže spôsobiť trvalé poškodenie chrbtice. Ako profylaktické opatrenie sa tehotným ženám odporúča udržiavať vzpriamený postoj a venovať sa ľahkým športom. Špeciálne plávanie a jóga sa osvedčili. Ako so svalom napätie vo všeobecnosti môžu masáže, odľahčovacie topánky a teplý vankúš v zadnej časti zmierniť mnohé príznaky.
Všetky články v tejto sérii:
