úvod
Zlomeniny rebier sú bolestivé a dlhotrvajúce poranenia. Hojenie zvyčajne trvá asi šesť týždňov, pri komplikovaných zlomeninách však môže trvať až 12 týždňov. Bolesť môžu pretrvávať až do ukončenia hojenia. Šport by sa nemal začínať príliš skoro po rebre zlomenina, pretože hlavne v kontaktných športoch existuje riziko obnoveného zranenia.
Kedy môžem po zlomenom rebre opäť športovať?
Ako dlho po rebre zlomenina už sa viac športu nevenuje, zvyčajne závisí od závažnosti zlomeniny a od charakteristík postihnutej osoby. Menšie zlomeniny rebier sa zvyčajne liečia konzervatívne, tj. Bez chirurgického zákroku alebo iných zásahov. Často ich nesprevádzajú žiadne ďalšie následky.
Doba hojenia takýchto zlomenín je zvyčajne štyri až šesť týždňov. Počas tohto obdobia hojenia by ste sa mali vyhnúť športu, aby ste zaručili nerušené hojenie zlomenina. Včasný začiatok športu môže oddialiť proces hojenia alebo spôsobiť ďalšie komplikácie.
Napríklad malá zlomenina, ktorá praskla, by sa mohla úplne zlomiť, ak by bola znovu vystavená a viedla by k nej pľúca poruchy. Preto sú kontaktné športy, ako napríklad bojové umenia alebo podobné, obzvlášť zakázané. V prípade závažných zlomenín rebier, pri ktorých došlo k sériovej zlomenine rebrá alebo došlo k poraneniu pľúc, doba hojenia môže byť dlhšia.
V týchto prípadoch by sa však už nemalo viac športovať, kým sa zlomeniny rebier úplne nezahoja. Po 4 - 6 týždňoch je možné po konzultácii s lekárom pokračovať v ľahkom športe. Mali by ste sa však vyhnúť veľkej fyzickej aktivite a práci.
Jazda na bicykli, strečing cviky príp plávanie sú vhodné pre pomalý návrat k športu. S pomocou fyzioterapeuta vhodné strečing a na začiatku sa dajú vypracovať posilňovacie cviky. Ak sa však objavia príznaky, športová aktivita by mala byť okamžite zastavená. Používanie chráničov alebo kineziopások môže pomôcť aj pri športovej aktivite, a to tiež kvôli zníženiu budúcich sťažností.
Všetky články v tejto sérii:
