Odporúčania príjmu (referenčné hodnoty DA-CH) Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) uvedené nižšie sú zamerané na zdravých ľudí s normálnou hmotnosťou. Nevzťahujú sa na prísun chorých a rekonvalescentov. Individuálne požiadavky preto môžu byť vyššie ako odporúčania pre príjem DGE (napr. V dôsledku diétnych návykov, konzumácie stimulantov, dlhodobých liekov, ... Omega-3 mastné kyseliny: príjem
Odporúčanie Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE): ženy a muži akéhokoľvek veku, ako aj tehotné a dojčiace ženy: 0.5 [v % dennej energie] Najdôležitejšie omega-3 mastné kyseliny sú: kyselina alfa-linolenová, kyselina eikosapentaenová ( EPA) Kyselina dokosahexaenová (DHA) Odporúčanie Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE). Kyselina α-linolénová by mala tvoriť 0.5% ... Omega-3 mastné kyseliny: Jedlo
Americká rada pre výživu a výživu stanovila horný limit pre EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová) z doplnkov stravy na 3 g denne. Jedinci, ktorí majú zvýšený sklon ku krvácaniu, napríklad z liekov, by mali byť opatrnejší. Riziková skupina citlivých osôb so zvýšeným sklonom ku krvácaniu ... Omega-3 mastné kyseliny: hodnotenie bezpečnosti
