Vlaková bránica | Membrána

Vlaková bránica

membrána (bránica) je potrebná, keď hovoríme, najmä keď hovoríme hlasnejšie alebo kričíme. The membrána je tiež veľmi dôležitý pre spevákov, ale aj pre hráčov na flautu alebo dychových hráčov všeobecne. Tieto používajú membrána neustále vo forme brušnej dýchanie a preto potrebujete dobre trénovanú bránicu.

Na precvičenie bránice je preto najdôležitejšie cvičiť brušné svaly dýchanie. Mnoho pacientov, najmä počas stresu, zabúda venovať pozornosť ustálenému a pokojnému spánku, namiesto toho iba dýcha do hrudníka. Je však dôležité trénovať brucho dýchanie a teda bránicu, pretože to bráni zápcha a môže tiež zabrániť bránicovej hernii.

Veľmi dobrým cvičením je ľahnúť si rovno na chrbát, úplne sa uvoľniť a položiť ruky na svoje žalúdok. Teraz by ste mali hlboko dýchať a vydychovať do brucha. To sa dá ovládať rukami ležiacimi na žalúdok. Pri výdychu by malo byť brucho o niečo plochejšie, pri nádychu by malo brucho vystupovať smerom von. Aby ste mohli trénovať bránicu v kancelárii bez toho, aby ste ležali rovno na podlahe pred kolegom, môžete si položiť ruky na brucho aj pri sedení, s rovným chrbtom a rovnou hlava, a skúste znova dýchať do brucha podľa dychových pohybov. Tieto dve cviky by mali pomôcť precvičiť bránicu a sú obzvlášť dôležité pre hudobníkov a spevákov.

Zápal bránice

Infekcia, ale aj vysoký psychický stres môžu viesť k diafragmatitíde. Diafragmatitída je vo všeobecnosti extrémne zriedkavá, ale je spojená s ťažkou formou bolesť a následne závažné obmedzenia, netreba ho podceňovať. Je predovšetkým potrebné pamätať na to, že diafragmatitída sa zriedka vyskytuje ako primárne ochorenie, ale obvykle jej predchádza infekcia alebo nepohodlie v tráviaci trakt (žalúdok a črevá).

Najmä v prípade dobre známeho pálenie záhy (reflux pažeráka), kyslá žalúdočná kyselina, ktorá môže prísť do styku s bránicou, môže spôsobiť podráždenie bránice. Toto podráždenie umožňuje oveľa ľahšie napadnutie bránice infekčnými patogénmi, a tak môže dôjsť k rýchlejšiemu zápalu bránice. Ďalšou, ale mimoriadne zriedkavou príčinou, je napadnutie trichinae.

Trichinae sú červy, ktoré sa dostávajú do tela, napríklad konzumáciou surového mäsa, vstupujú do bránice krvou a môžu spôsobiť bránicový zápal. Príznaky diafragmatického zápalu sú príznačné vždy spojené s ťažkým diafragmatickým ochorením bolesť. Pretože membrána je zvlášť potrebná pre inhalácia (inšpirácia), je to obzvlášť bolestivé.

Navyše smiech, kašeľ alebo dokonca hlasné rozprávanie môže viesť k silnejšiemu bolesť, aby pacienti na jednej strane dýchali povrchnejšie a na druhej strane často zaujali jemnú polohu (mierne sklonenú dopredu), aby odľahčili bránicu. Okrem bolesti, a horúčka môže tiež stúpať, najmä v prípade infekcie parazitmi. Diafragmatický zápal je možné diagnostikovať zobrazovacími technikami a je tiež možné brať krv vzorky od pacienta na určenie typu patogénov a rozsahu diafragmatickej infekcie. V závislosti od príčiny infekcie je možné podať špecifické lieky (antiinfektíva) a v prípade potreby lieky proti bolesti aby pacient mohol bez sťažností opäť dýchať a tiež sa smiať a predovšetkým kašeľ opäť bez problémov, pretože ten druhý je reflex, ktorý je niekedy nevyhnutný.