Na Vianoce sa zíde celá rodina, veľa sa hovorí a smeje - a samozrejme aj jedlo. Aj tí, ktorí sledujú svoju postavu, si chcú v tieto špeciálne dni dopriať. Veľa typických vianočných jedál však obsahuje veľa tukov a kalórií. Vďaka Weight Watchers však už vynikajúce vianočné jedlo nie je problém. Dobré jedlo predsa nemusí automaticky znamenať veľa kalórií a veľa tuku.
Pečené jablko s vanilkovou omáčkou
Poskytuje 6:
- 6 jabĺk (napr. Jonathan alebo Boskoop)
- 4 lienky
- 4 ČL pomarančovej marmelády
- 2 lyžičky jablkového džúsu
- 1 štipku škorice
- 1 lyžička rastlinného oleja
- 3 ČL mandľových lupienkov
Pre krémeš:
- 250 ml nízkotučného mlieka
- 1 vrecúško vanilková omáčka prášok
- 1 lyžica cukru
- 2 lyžice vaječného likéru
Hodnota POINTSO: 2 na osobu
Príprava
1. jadro jabĺk vykrojené jablkovým jadrom. Nadrobno rozdrobte ladyfingers a zmiešajte s džemom, jablkovým džúsom a škorica. Zmesou naplňte jablká a vložte do olejom potretého oleja pečenia jedlo (cca 25 × 20 cm). Posypeme mandľovými lupienkami. Pečieme v predhriatej rúre na 200 ° C (plyn: stupeň 3, teplovzdušná rúra: 180 ° C) na strednej poličke asi 25 minút.
Na vanilkovú omáčku zmiešajte 6 lyžíc mlieko s omáčkou prášok. Prineste zvyšné mlieko s cukor do varu. Vmiešame omáčku prášok a za stáleho miešania privedieme k varu. Vmiešame vaječný likér. Puding nechajte za občasného miešania vychladnúť na vlažný. Podávame spolu s pečeným jablkom. Čas prípravy: cca. 25 minút I varenie čas: cca. 30 minút
Tip: Pre deti odstráňte zodpovedajúcu časť krémeša a do zvyšku najskôr zamiešajte vaječný likér.
