Päta ostroha je kostný výrastok v zadnej časti kosti päty. Nazýva sa preto aj calcaneal spur alebo exostóza. Táto nová kostná formácia môže rásť buď smerom k chodidlu, v takom prípade je to plantárna pätová ostroha, alebo smerom k Achilovej šľachy, ktorá sa potom nazýva dorzálna pätová ostroha. Päta ostroha nie vždy spôsobuje bolesť a je preto často objavený náhodne. Niektorí postihnutí ľudia však majú veľmi vážne ťažkosti bolesť, čo môže byť veľmi nepríjemné, najmä pri strese a pri chôdzi, takže je nevyhnutné ošetrenie.
Príčiny
Päta ostroha je spôsobené preťažením chodidla. To môže viesť k ľahkým poraneniam a slzám pri prechode šľachy na kosť. Z týchto ľahkých poranení sa môžu vyvinúť zápalové reakcie.
Bunky imunitný systém sú priťahované a podporujú hojenie stimuláciou procesov remodelovania. Okrem iného to vedie aj k drobným kalcifikáciám, ktoré nakoniec prerastú do pätnej kosti pätnej. Existujú rôzne rizikové faktory, napríklad predispozícia resp nadváha, ktoré uprednostňujú vývoj pätovej kosti.
Z pracovne spôsobeného dlhého státia alebo neustáleho chodenia môže predstavovať preťaženie päty. Nesprávne umiestnenie chodidla, ako je zalomená, spadnutá noha alebo plochá noha, môže tiež viesť k poraneniu šliach v dôsledku nepriaznivého nastavenia kostí. Ďalšou príčinou môžu byť nedostatočné rozcvičovacie cviky pred športovými aktivitami ako napr jogging.
Väzy a šľachy chodidla sú potom náhle a bez predbežnéhostrečing silne napnutý a vystavený veľkej sile. To môže spôsobiť malé slzy, ktoré prispievajú k rozvoju pätovej ostrohy. Ak už pätová ostroha existuje, je zosilnená každým ďalším namáhaním. Preto sa má začať liečba, aby sa príznaky nezhoršili.
Behanie ako rizikový faktor
pravidelný jogging je zdravé, ale tiež nesmierne zaťažuje chodidlo. Pri každom kroku behu je príslušná noha podrobená a šok ktorý sa tiež prenáša na okolité väzy a šľachy. Tí, ktorí sa tomuto športu pravidelne venujú, by si mali byť istí, že majú správnu obuv a vyhýbajú sa nadmernému zaťaženiu.
Pred bezat, mali by sa preto vykonávať správne rozcvičovacie cviky. Pripravujú svaly, šľachy a väzy pre nadchádzajúci kmeň. Takto sa dá zabrániť malým poraneniam a mikrotrhlinám a v konečnom dôsledku tiež zabrániť rozvoju pätovej ostrohy.
Pretože najmä stresom nohy s jogging sú stále znova a znova spôsobované malé zranenia, ktoré prispievajú k tomu, že s časom, kedy sa Kalkaneussporn môže stále viac rozvíjať, to môže byť nakoniec tak ďaleko, že to spôsobí najmä v oblasti Plantarfaszie (ostroha dolnej časti päty) alebo Achillovej šľachy „šľacha (výbežok zadnej päty) nepríjemná bolesť. Pre vášnivého bežca je to obrovský problém, pretože jogging za týchto podmienok už nemusí byť možný. Bolesť v pätách môže byť prvým príznakom prepätia.
Z tohto dôvodu by ste sa mali včas zdržať športu a objasniť to u svojho lekára. Ľudia s výbežkom päty si môžu ísť zabehať, ale pätná časť výbežku sa zhoršuje a môže viesť k príjemným príznakom, ktoré potom vedú k nevyhnutnosti liečby a prípadne chirurgického odstránenia. Bežecké nohavice s pätovými ostrohami by preto mali prijať niekoľko opatrení, aby zabezpečili, že pri joggingu s existujúcou pätovou ostrohou nedôjde k čo najdlhšiemu výskytu sťažností.
Správna športová obuv navyše poskytuje potrebnú podporu pri ochrane šliach a väzov pred úrazmi. Špeciálne vložky je možné vložiť aj do bezat topánky. Poskytujú ďalšie odpruženie a tlmia nárazy, zatiaľ čo bezat.
V prípade päty, ktorá rastie smerom k chodidlu, je možné použiť stielku s otvorom v tvare dierky. Okrem toho vložky plnené gélom veľmi dobre chránia chodidlo pred preťažením a zmierňujú citlivé alebo už poškodené vložky šliach. V prípade zadnej pätovej ostrohy, ktorá rastie v smere k Achilova päta, vankúše na podpätku môžu rozložiť zaťaženie a tiež zabrániť opätovným sťažnostiam.
Ak si idete zacvičiť napriek pätovej ostrohe, mali by ste vytvoriť dobrý vyvážiť medzi stresom a odpočinkom. Ak si dáte nohu prestávku, zdvihnete ju a ochladíte, môže to spomaliť postup rastúcej ostrohy päty. V prípade bolesti sa treba za každú cenu vyhnúť stresu. Ak sa bolesť stáva čoraz častejšou a zhoršuje sa, je vhodné poradiť sa s lekárom a vyhľadať ďalšiu liečbu.
